Mengetahui Manfaat Menggunakan Garam di Rambut


Garam mungkin lebih dikenal sebagai salah satu rasa asin dalam makanan. Namun, tahukah Anda bahwa garam juga bisa digunakan sebagai perawatan rambut? Apa saja manfaat garam untuk rambut? Simak jawabannya di artikel berikut.

Apa saja manfaat garam untuk rambut?

Memang, beberapa masalah rambut seperti ketombe dan rambut rontok bisa diatasi dengan berbagai produk perawatan rambut. Berikut berbagai manfaat garam untuk rambut, lengkap dengan cara penggunaannya pada rambut.

Mengatasi ketombe

Salah satu manfaat garam untuk rambut adalah mengatasi ketombe. Ketombe bersifat eksfoliasi, yang dipercaya dapat menghilangkan ketombe dari kulit kepala.

Fungsi garam sekaligus dapat membersihkan tumpukan sel kulit mati di kulit kepala yang menyumbat pori-pori. Garam juga bisa menyerap minyak berlebih di kulit kepala, yang terkadang menjadi penyebab ketombe.

Cara menghilangkan ketombe dengan garam, Anda lakukan dengan membasahi rambut terlebih dahulu.

Kemudian taburkan garam pada kulit kepala. Kemudian lakukan gerakan seperti memijat kulit kepala hingga ketombe rontok, keramas dan bilas rambut seperti biasa.

Selain digunakan sendiri, garam penghilang ketombe juga bisa dicampur dengan bahan alami lainnya untuk meningkatkan efektivitasnya. Misalnya, cuka sari apel, lidah buaya, minyak zaitun atau minyak kelapa.

Menebalkan rambut

Manfaat garam selanjutnya untuk rambut adalah membuat rambut lebih tebal. Namun, manfaat tersebut hanya bisa Anda dapatkan jika mengonsumsi garam Epsom.

Garam Epsom adalah garam yang terbuat dari magnesium sulfat. Jenis garam ini tidak umum digunakan untuk memasak, tetapi lebih umum digunakan untuk mandi.

Meskipun terlihat menjanjikan, manfaat ini memerlukan penelitian lebih lanjut untuk menunjukkan keefektifannya.

Rambut dan kulit kepala yang sehat

Rambut dan kulit kepala yang sehat juga dikenal dengan manfaat garam bagi rambut. Sekali lagi, Anda harus menggunakan garam Epsom untuk mendapatkan manfaat yang satu ini.

Kandungan magnesium magnesium sulfat, yang ditemukan dalam garam Epsom, dianggap sebagai mineral penting untuk kesehatan rambut dan kulit kepala. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas manfaat garam untuk rambut.

Merangsang Pertumbuhan Rambut

Tahukah Anda bahwa manfaat garam bagi rambut ternyata dapat meningkatkan pertumbuhan rambut? Dengan kata lain, garam dapat mencegah rambut rontok.

Anda juga bisa mendapatkan beberapa manfaat garam bagi rambut Anda dengan mencampurkan sedikit garam dengan produk perawatan rambut yang ingin Anda gunakan, seperti sampo atau kondisioner.

Jika Anda berencana untuk mendapatkan manfaat garam bagi rambut, maka Anda perlu berhati-hati saat menggunakannya.

Tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter kulit sebelum menggunakan bahan-bahan alami pada wajah, termasuk garam.

YANG TERJADI PADA IBU DI USIA KEHAMILAN 34 MINGGU


Pada usia kehamilan 34 minggu, ibu mungkin mulai khawatir saat mendekati persalinan. Di minggu ini, ibu hamil biasanya sudah menyiapkan berbagai perlengkapan bayi yang akan dibutuhkan bayi setelah melahirkan. Meskipun waktu untuk melahirkan sudah dekat, masih ada beberapa perkembangan pada janin. Ibu hamil umumnya masih merasakan berbagai perubahan pada dirinya.

Apa yang Sebenarnya Terjadi Saat Anda Hamil 34 Minggu Di Trimester Ketiga Ini

Bagaimana perkembangan janin di usia kehamilan 34 minggu? Pada usia kehamilan 34 minggu, panjang janin sekitar 40-45 cm dan berat 2,2 kg, seukuran melon. Sebagian besar rambut halus yang menutupi tubuh janin juga ikut hilang.

Mata janin juga berkembang dengan baik, di mana pupil dapat melebar dan berkontraksi sebagai respons terhadap cahaya. Jika bayi Anda laki-laki, testisnya akan turun ke skrotum minggu ini.

Janin juga akan terlihat lebih tebal karena adanya lapisan lemak yang tersimpan di bawah kulit. Seiring bertambahnya ukuran janin, ditambah dengan kurangnya ruang di rahim, kaki bayi sering menekuk. Namun, dia masih bisa bergerak, terutama kaki dan tangannya.

Vernix, atau lapisan lilin putih yang menutupi kulit bayi, juga menebal untuk melindungi kulit dari kekeringan cairan ketuban, dan juga merupakan pelumas untuk membantunya bergerak melalui jalan lahir dengan lebih mudah.

Dikutip dari Baby Center, di dalam kandungan janin juga mengenali suara Anda. Ini karena bagian telinga yang mengirim pesan ke otak (koklea) lebih matang.

Apa saja perubahan yang terjadi pada ibu di usia kehamilan 34 minggu?

Keluhan ibu hamil di usia 34 minggu, ibu akan sering mengalami rasa tertekan di perut. Bertambahnya berat janin akan membawa perubahan pada tubuh ibu.

Saat kehamilan Anda terus tumbuh, Anda mungkin merasakan beban di sekitar perut Anda. Selain itu, berat badan juga dapat terus meningkat karena adanya retensi cairan tubuh yang diperlukan untuk perkembangan janin.

Selama periode kehamilan ini, jumlah cairan ketuban di dalam rahim mungkin memuncak, tetapi kemudian berkurang. Beberapa pusar ibu hamil juga menonjol seiring dengan perut yang semakin membesar. Kondisi ini normal, jadi tidak perlu khawatir.

Untuk mengatasi berbagai gejala kehamilan menjelang persalinan, Anda membutuhkan waktu yang cukup untuk istirahat dengan duduk atau berbaring. Selain itu, usahakan tidur siang hari agar lebih segar dan berenergi.

Namun, jika Anda ingin bangun dari tempat tidur, lakukan secara perlahan, karena bangun dengan cepat dapat membuat Anda pusing dan perih.

Selain itu, pada kehamilan 34 minggu, perut bagian bawah sering terasa sakit, yang juga normal karena janin semakin besar. Namun, jika Anda mengalami sakit parah yang berhubungan dengan pendarahan hebat, segera hubungi dokter Anda.

Panduan Waktu Makan Yang Wajib Diketahui Anda


Makanan diet penting untuk diingat jika Anda ingin rencana penurunan berat badan Anda berhasil. Tak hanya soal jenis dan porsi makanan, waktu konsumsi juga berperan penting dalam mencapai berat badan ideal. Yuk simak penjelasan lengkapnya di artikel ini untuk mengetahui pentingnya jadwal makan dalam diet dan makanan yang paling tepat.

Mengapa penting untuk mengatur makanan saat berdiet?

Makanan yang berantakan atau tidak teratur dapat membuat perencanaan penurunan berat badan menjadi sulit. Anda harus tahu bahwa tubuh mencerna makanan pada waktu yang berbeda setiap jamnya.

Hal ini terkait dengan ritme internal tubuh. Waktu makan dan ritme sirkadian dapat saling mempengaruhi. Padahal, ritme sirkadian juga berhubungan dengan berat badan dan resistensi insulin.

Panduan makan untuk diet yang harus diikuti

Makanan untuk diet terencana dapat mencegah gangguan pencernaan untuk memaksimalkan penurunan berat badan. Berikut makanan diet yang bisa Anda ikuti untuk mendapatkan hasil terbaik.

SARAPAN pada PUKUL 06:00 sampai 09:45

Ahli makanan menunjukkan bahwa hampir sebagian besar orang yang berhasil diet lebih makan sarapan setiap pagi. Sementara itu, sarapan berprotein tinggi antara pukul 06:00 atau 09:45 diyakini dapat mengurangi risiko lemak pada tubuh serta mengurangi rasa lapar selama satu hari. Waktu sarapan yang disarankan oleh banyak ahli kesehatan adalah sekitar satu jam setelah bangun tidur.

MAKAN SIANG SEBELUM JAM 3 SORE

Jika Anda sedang diet, disarankan untuk makan siang sebelum jam 3 sore. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity menyebutkan bahwa dari 420 orang yang diteliti untuk melihat dampak jam makan terhadap penurunan berat badan, orang yang makan siang lebih lama mengalami penurunan berat badan lebih lama dibandingkan mereka yang makan sebelumnya.

MAKAN MALAM SEBELUM JAM 7 MALAM

Waktu yang disarankan untuk makan malam untuk mencegah berat badan naik yaitu sebelum jam 7 malam. Jika Anda berhenti makan lebih cepat, Anda dapat mengurangi asupan kalori harian Anda hampir 250 kalori.

Pada orang yang tidak membatasi makan, peningkatan kalori biasanya terjadi di tengah malam, saat rasa lapar menyerang dan kebutuhan akan camilan meningkat.

Jadwal Waktu Makan Serta Jenis Makanan Untuk Anak


Selain asupan makanan, orang tua juga harus memperhatikan jadwal makan anak usia 2 tahun. Hal ini sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang si kecil. Pola makan dan kebiasaan anak-anak terutama berkembang pada tahun-tahun pertama kehidupan. Anda juga harus merespon dengan baik kebutuhan nutrisi anak. Untuk mewujudkannya, Anda tidak harus sembarangan memilih menu untuk anak usia 2 tahun. Jika hal ini tidak diperhatikan, tumbuh kembang anak bisa bermasalah.
Jadwal untuk anak usia 2 tahun

Tidak ada aturan keras dan cepat mengenai jadwal makan anak berusia 2 tahun. Namun, pada usia ini, anak harus dibiasakan dengan jadwal makan yang teratur. Secara umum, jadwal ini terdiri dari tiga kali makan dan dua kali snack dengan jarak 2-3 jam.

Waktu di atas bukanlah patokan, tetapi  sebaiknya anak diberikan rencana makan kira-kira setiap 2 jam agar anak belajar mengenali sinyal lapar dan kenyang.

Dalam upaya memenuhi kebutuhan gizi sepanjang hari, dianjurkan agar anak makan teratur 3 kali sehari dan makan jajanan yang sehat. Untuk menghindari makan makanan yang tidak sehat, selalu makan bersama keluarga.

Anda juga dapat menyesuaikan jadwal makan anak Anda yang berusia 2 tahun sesuai dengan waktu bangun dan tidurnya. Dengan memiliki jadwal makan yang teratur, Anda dapat membantu mengontrol berat badan anak dan memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Jenis makanan untuk anak usia 2 tahun

Selain memahami jadwal makan anak usia 2 tahun, Anda juga perlu mengetahui berbagai makanan yang harus diberikan. Secara umum, pola makan anak usia 2 tahun tidak jauh berbeda dengan orang dewasa.

Makanan yang dikonsumsi anak usia 2 tahun sebaiknya terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, buah-buahan dan sayuran segar agar gizinya seimbang. Selain itu, ada beberapa anjuran diet untuk anak mulai usia 2 tahun, antara lain:

Perbanyak konsumsi makanan kaya protein

Anak-anak berusia 2 tahun didorong untuk makan lebih banyak makanan kaya protein seperti ikan, telur, susu, tempe, dan tahu.

Makanan ini merupakan sumber protein yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Ikan bahkan mengandung omega-3, DHA dan EPA yang bermanfaat untuk perkembangan otak anak.

Perubahan Kebiasaan Harian Pada Orang Depresi


Salah satu cara untuk mengetahui tanda-tanda depresi maupun kepribadian ganda adalah dengan mendeteksi perubahan kebiasaan sehari-hari. Bahkan tanpa bertanya pada ahlinya, bisa dengan mudah dideteksi. Namun, akan lebih akurat jika kondisi ini diperiksa oleh ahlinya. Dengan cara ini dimungkinkan untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi dan pada saat yang sama memantau perilaku masa lalu.

Perubahan kebiasaan sehari-hari pada orang yang depresi

Melakukan aktivitas dan kebiasaan sehari-hari bisa menjadi kemewahan bagi penderita depresi. Ketika Anda berada dalam episode depresi, sulit untuk melakukan aktivitas normal. Inilah tanda – tandanya:

Kebersihan diri

Menjaga kebersihan diri merupakan kunci untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi selama episode depresi, bahkan keinginan cuman sekadar mencuci muka bisa hilang sama sekali.

Jika Anda mengalami hal ini, cobalah untuk mengambilnya perlahan. Mulailah menggunakan obat kumur untuk menjaga kebersihan mulut. Jika tidak ingin terkena air, bersihkan tubuh, terutama lipatannya, dengan tisu basah.

Tidak ada salahnya meminta bantuan orang terdekat untuk mencuci rambut, berganti pakaian bahkan mendelegasikan tugas mencuci pakaian kepada orang lain. Yah, tidak apa-apa untuk meminta bantuan jika pikiran tidak fokus karena depresi.

Bangun dari tempat tidur

Berbeda dengan gangguan kecemasan yang membuat sulit untuk bangun dari tempat tidur yaitu clinomania, orang yang depresi juga enggan untuk turun dari tempat tidur. Karena mereka juga sulit tidur nyenyak. Jangan heran jika orang depresi terus-menerus bergerak dan gelisah saat tidur sepanjang malam.

Ketika siklus tidur Anda kacau, bahkan lebih sulit untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari dan pergi bekerja. Tidak ada motivasi untuk bergerak, bahkan jika kewajiban seperti pekerjaan menunggu.

Namun perlu diingat bahwa obat tidur bukanlah solusi yang efektif untuk kondisi ini. Layak untuk mencoba bermeditasi. Ada banyak metode unik tanpa harus membenamkan diri dalam keheningan. Meditasi bisa dilakukan sebelum tidur untuk menenangkan pikiran dan tidur lebih nyenyak.

Membersihkan di rumah

Jangankan membersihkan atau merapikan rumah, bahkan merawat diri sendiri bisa menjadi tantangan tersendiri. Jika Anda mengalami hal ini, cobalah untuk berubah dengan memulai dari yang kecil terlebih dahulu. Jangan ragu untuk meminta bantuan orang terdekat di rumah atau pihak ketiga. Karena rumah yang berantakan jika dibiarkan dapat memperparah depresi dan menjadi sumber energi negatif.

Inilah Alasan Mengapa Lutut Anda Sering Ada Bunyi


Apakah Anda pernah menderita lutut berderit saat melakukan aktivitas? Misalnya, saat berjalan, berolahraga, menaiki tangga atau bahkan hanya membungkuk atau meregangkan kaki. Dalam dunia medis, kondisi ini dikenal dengan istilah krepitus atau krepitasi. Lutut retak umumnya tidak berbahaya, tetapi beberapa kondisi kesehatan dapat menyebabkan nyeri lutut jika retak. Jika nyeri lutut dan mengi terus berlanjut, ada baiknya Anda segera menemui dokter.

Penyebab Lutut Bunyi

Kondisi lutut terdengar normal, tidak ada keluhan lutut lainnya. Inilah penyebab dari lutut yang bunyi:

Gelembung gas

Gas dapat menumpuk di sekitar sendi lutut dan membentuk gelembung kecil di cairan sendi. Gelembung-gelembung ini bisa pecah, menyebabkan lutut mengeluarkan suara saat membungkuk atau bergerak. Namun, itu tidak menyakitkan.

Peregangan Ligamen dan Tendon

Ligamen dan tendon di sekitar lutut mungkin sedikit meregang saat melewati tonjolan tulang kecil. Ketika lutut dikembalikan ke posisi semula, Anda mungkin mendengar lutut “mencicit” tetapi tidak menyakitkan.

Cedera

Sakit lutut dan sering pecah-pecah juga bisa disebabkan oleh trauma atau bisa jadi merupakan tanda adanya cedera. Lutut juga merupakan salah satu bagian tubuh yang rawan cedera dan benturan keras saat terjatuh. Beberapa cedera yang menyebabkan nyeri lutut atau lutut termasuk robekan meniskus, chondromalacia patellae, dan sindrom patellofemoral.

Radang Sendi

Arthritis adalah salah satu penyebab paling umum dari patah tulang lutut. Meski umumnya menyerang orang yang berusia di atas 50 tahun, kondisi ini sebenarnya bisa dialami oleh siapa saja.

Arthritis terjadi ketika tulang rawan lutut aus seiring bertambahnya usia. Hal ini menyebabkan peradangan yang menyebabkan lutut sakit dan mengeluarkan banyak suara saat bergerak. Penderita radang sendi mungkin merasa sulit untuk bergerak karena lutut sangat sakit sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Pasca operasi

Operasi lutut juga bisa menjadi penyebab patah tulang lutut. Ini bisa terjadi ketika prosedur menyebabkan perubahan kondisi lutut sehingga lutut atau lutut mengeluarkan suara saat bergerak setelah operasi.

Haruskah Nyeri Tulang Lutut Diobati?

Nyeri lutut umumnya merupakan kondisi normal yang tidak berbahaya jika tidak disertai gejala lain. Namun, jika Anda juga merasakan nyeri pada lutut saat berbunyi, kondisi ini harus segera diatasi.

Nyeri lutut dan sering patah tulang menunjukkan suatu kondisi yang mungkin memerlukan perhatian medis. Dokter Anda akan memberi Anda pilihan pengobatan yang paling tepat untuk kondisi Anda. Jika perlu, Anda mungkin disarankan untuk menjalani terapi perilaku kognitif.

Dokter juga dapat merekomendasikan penggunaan obat-obatan dan suplemen, termasuk penggunaan suplemen nutrisi sendi, pemberian obat antiinflamasi nonsteroid, dan/atau obat resep seperti suntikan steroid ke dalam persendian.

Langkah Yang Tepat Jika Ingin Melakukan Seks di Mobil


Kamar dengan kasur empuk adalah salah satu pilihan paling nyaman untuk melakukan hubungan seksual. Namun, mencoba pengalaman baru bermesraan dengan pasangan di luar ruangan jelas merupakan aktivitas yang patut dicoba. Seks di dalam mobil, misalnya. Bercinta di dalam mobil juga merupakan aktivitas yang memacu adrenalin. Anda dan pasangan mungkin khawatir dengan lingkungan di sekitar Anda. Selain itu, keterbatasan ruang di dalam mobil menjadi tantangan tersendiri. Namun, bukan berarti kegiatan ini tidak mungkin dilakukan. Apakah Anda juga ingin melakukan aktivitas menyenangkan ini? Simak tips di bawah ini dan beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.

Seks di dalam mobil dan hal-hal yang harus diperhatikan

Sebelum mencoba seks di dalam mobil bersama pasangan, berikut beberapa hal penting yang perlu diperhatikan.

Kondisi mobil

Sekalipun hasrat seksual Anda tinggi, jangan melakukan hal berbahaya dengan berhubungan seks saat mengemudi. Pastikan mobil diparkir dengan rem parkir menyala. Pastikan mobil Anda dirawat secara teratur, periksa AC secara teratur, perhatikan kesehatan knalpot mobil untuk meminimalkan terjadinya keracunan karbon monoksida akibat mengemudi terlalu lama

Lokasi

Lokasi juga menjadi faktor penting jika ingin bercinta saat di mobil. Anda perlu menemukan lokasi yang aman untuk mengambil tindakan. Jangan ganggu lingkungan. Malam bukan ukuran bercinta dengan pasangan. Anda juga bisa mencoba seks di dalam mobil di pagi hari. Jika hujan deras, berhubungan seks di dalam mobil juga bisa menjadi pilihan lain.

Pakaian

Seks di dalam mobil juga membutuhkan persiapan yang matang. Anda harus memilih pakaian yang nyaman dan memudahkan aktivitas seksual. Misalnya, mudah dilepas dan digunakan kembali. Jika Anda tidak yakin dengan pilihannya, rok yang tidak terlalu ketat atau celana dengan pinggang yang elastis bisa menjadi pilihan.

Durasi

Seks di dalam mobil tetap berpotensi menarik perhatian orang-orang di sekitar Anda. Karena itu, lebih baik bicarakan dengan pasangan Anda tentang durasi cinta. Untuk mengakalinya, Anda dan pasangan memulai foreplay sebelum menemukan venue yang cocok. Cobalah membelai atau menggoda pasangan Anda dengan lembut.

Variasi Gender

Penetrasi bisa menjadi tantangan saat berhubungan seks di dalam mobil. Jadi Anda tidak perlu memaksakan diri untuk berhubungan seks. Melakukan seks oral atau menggunakan jari untuk memuaskan pasangan juga bisa menjadi pilihan.

Peralatan

Yang tak kalah penting dengan seks di dalam mobil adalah momen setelahnya. Anda mungkin membutuhkan lebih banyak deterjen daripada biasanya. Simpan tisu kering dan basah di dalam mobil. Selain itu, sediakan hand sanitizer atau pembersih tangan lainnya untuk membersihkan tangan.

Mengenal Gas Rumah Kaca dan Cara Hindari Emisinya


Musim hujan dan kemarau menjadi lebih tidak menentu, banjir lebih sering terjadi dan suhu semakin tinggi dari hari ke hari. Semua ini disebabkan oleh pemanasan global dengan gas rumah kaca sebagai pemicunya.

Semakin banyak gas rumah kaca yang ada di Bumi, semakin banyak kerusakan yang akan diderita lingkungan kita. Dalam jangka panjang, ini juga memiliki konsekuensi kesehatan. Banyak penelitian mengatakan bahwa pemanasan global meningkatkan risiko penyakit.

Karena gas rumah kaca dapat mempengaruhi kehidupan mereka sendiri dan generasi mendatang, jangan khawatir jika Anda mempelajari lebih lanjut tentang mereka. Inilah yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya.

Apa itu gas rumah kaca?

Gas rumah kaca adalah gas yang dapat memerangkap panas dari matahari di bawah atmosfer, membuat bumi lebih panas. Mereka disebut gas rumah kaca karena mereka bekerja persis seperti rumah kaca yang digunakan untuk menanam tanaman.

Sinar matahari bisa masuk ke dalam rumah kaca dan mekanisme khusus mencegah cahaya keluar, membuat tempat itu lebih hangat daripada daerah sekitarnya.

Gas rumah kaca memiliki kemampuan yang sama, yaitu menjebak panas dari matahari di atmosfer, meningkatkan suhu di permukaan bumi dari waktu ke waktu. Mekanisme ini dikenal sebagai efek rumah kaca dan merupakan penyebab pemanasan global.

Dalam keadaan normal, sinar matahari yang telah sampai ke Bumi akan digunakan sesuai kebutuhan dan kemudian dipantulkan kembali ke atmosfer agar Bumi tidak kepanasan.

Dengan adanya gas rumah kaca, kelebihan cahaya terperangkap di atmosfer. Gas rumah kaca sebagian besar dihasilkan oleh aktivitas manusia. Penggunaan listrik, kendaraan berbahan bakar minyak (BBM), kegiatan pabrik, pembukaan hutan dan kegiatan lain yang merusak lingkungan.

Satu hal yang jarang disadari orang adalah bahwa peternakan juga merupakan salah satu penghasil emisi gas rumah kaca terbesar di dunia. Ternak mengeluarkan sejumlah besar metana dari sapi dan karbon dari kotoran hewan.

Pelepasan gas-gas ini ke udara disebut emisi. Dari sekian banyak jenis gas rumah kaca, karbon adalah yang paling melimpah di udara. Misalnya, efek rumah kaca juga sering dikaitkan dengan proses emisi karbon atau pelepasan karbon ke udara.

Bagaimana cara menghindari emisi gas rumah kaca?

Untuk dapat mengurangi jumlah gas rumah kaca di atmosfer, tentunya diperlukan upaya yang sangat besar, juga dari pihak yang berwenang.
Tetapi tentu saja kita juga dapat mengambil tindakan individu sederhana untuk membantu mengurangi CO2 dan emisi gas rumah kaca lainnya.

Berbagai Jenis Penyakit Tropis Yang Ada di Indonesia


Penyakit tropis merupakan penyakit menular yang banyak dijumpai di daerah beriklim tropis, termasuk Indonesia. Kondisi ini bisa terjadi akibat virus, bakteri, atau parasit. Penyakit tropis juga dapat menyebar melalui kontak langsung dengan orang yang terinfeksi, sumber air dan makanan yang terkontaminasi, atau patogen dari orang dan hewan yang terinfeksi (misalnya nyamuk).

Jenis penyakit tropis

Penyakit tropis sebenarnya mengacu pada penyakit menular yang tumbuh subur dalam kondisi hangat dan lembab. Anda juga harus berhati-hati jika Anda tinggal di tempat dengan sanitasi yang buruk, karena Anda berisiko lebih tinggi tertular penyakit ini. Berikut ini adalah berbagai jenis penyakit tropis yang umum terjadi di Indonesia:

Demam Berdarah Dengue (DBD)

Demam berdarah dengue (DBD) merupakan penyakit tropis yang umum terjadi di Indonesia. Penyakit ini disebabkan oleh virus dengue yang masuk ke dalam tubuh melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti.

Gejala penyakit tropis ini antara lain demam tinggi, sakit kepala, nyeri otot dan sendi, mual dan muntah, kehilangan nafsu makan, ruam kulit, mimisan, dan mudah memar. Jika tidak ditangani dengan baik, demam berdarah dengue dapat menyebabkan perdarahan hebat dan kegagalan organ.

Chikungunya

Chikungunya adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus chikungunya. Seperti halnya demam berdarah, penyakit ini dapat ditularkan melalui gigitan nyamuk yang terinfeksi.

Saat terinfeksi, penyakit tropis ini dapat menimbulkan sejumlah gejala yang mirip dengan demam berdarah dengue, seperti demam, nyeri sendi, sakit kepala, ruam, dan pembengkakan di sekitar sendi. Kebanyakan pasien biasanya sembuh dari demam chikungunya dalam waktu seminggu. Namun, nyeri sendi bisa berlangsung selama berbulan-bulan.

Malaria

Malaria disebabkan oleh parasit Plasmodium yang ditularkan oleh nyamuk Anopheles betina. Setelah nyamuk ini menggigit Anda, parasit yang dibawanya dapat berkembang di hati, kemudian masuk ke aliran darah dan menginfeksi sel darah merah.

Penyakit tropis ini dapat menimbulkan beberapa gejala khas, seperti demam, menggigil, keringat berlebih, serta nyeri dan nyeri pada tulang dan otot. Jika tidak segera diobati, malaria bisa berakibat fatal bagi penderitanya.

Kaki gajah

Penyakit tropis berikutnya adalah penyakit kaki gajah atau filariasis. Penyakit ini disebabkan oleh cacing parasit filaria yang ditularkan melalui gigitan nyamuk yang terinfeksi.

Saat memasuki tubuh, larva cacing dapat berkembang di sistem limfatik, yang dapat menyebabkan penyumbatan. Orang dengan kaki gajah mungkin mengalami sejumlah gejala, termasuk pembengkakan di kaki, lengan, atau alat kelamin. Padahal, selain penyakit-penyakit tersebut di atas, ada beberapa penyakit tropis lainnya seperti rabies, frambusia, kolera, trachoma, dan schistosomiasis.

Penyakit tropis merupakan kondisi yang harus diwaspadai. Karena itu, jika Anda merasakan gejala penyakit di atas atau khawatir mengalaminya, segera konsultasikan ke dokter.

Cara Ampuh Untuk Mengatasi Cacing di Kamar Mandi


Jika Anda sering memperhatikan keberadaan cacing di kamar mandi, sebaiknya segera lakukan tindakan. Cara menghilangkan cacing di kamar mandi sebenarnya tidak sulit. Ada banyak jenis cacing kamar mandi. Anda dapat menemukannya di kamar mandi, toilet, lantai atau bahkan di dinding kamar mandi. Apalagi jika kondisi kamar mandi selalu lembap, sumber airnya tidak higienis atau terdapat retakan pada celah-celah keramik dan saluran air.

Penyebab banyak cacing di kamar mandi

Jenis cacing kamar mandi yang paling umum adalah cacing tanah, cacing darah, dan cacing bulu kuda. Ada juga jenis cacing kamar mandi lainnya, tetapi biasanya lebih jarang. Selain itu, ada hewan lain yang terlihat seperti cacing tetapi sebenarnya bukan cacing, seperti jentik ngengat atau jentik nyamuk.

Cacing kamar mandi dan hewan mirip cacing lainnya sama-sama suka hidup di lingkungan yang lembab dan basah. Munculnya cacing tanah juga dapay menandakan jika adanya kebocoran atau kerusakan pada saluran pembuangan.

Bahaya cacing bagi kesehatan

Selain menjijikkan, keberadaan cacing di kamar mandi juga bisa membahayakan kesehatan Anda. Beberapa cacing tidak dapat secara langsung membahayakan manusia. Namun, tidak jarang cacing ini membawa patogen yang dapat menginfeksi manusia, seperti bakteri E. coli dan Salmonella.

Patogen ini membuat cacing kamar mandi berbahaya karena dapat menyebabkan infeksi serius pada saluran pencernaan. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan cara menghilangkan cacing di kamar mandi secara rutin agar tidak kembali lagi.

Bagaimana cara menghilangkan cacing di kamar mandi?

Berikut adalah beberapa cara sederhana dan efektif untuk menghilangkan cacing di kamar mandi hanya dengan menggunakan bahan-bahan buatan sendiri.

Menggunakan garam

Jika Anda menemukan cacing tanah di kamar mandi Anda, Anda dapat menggunakan pembersih toilet, bubuk garam atau garam kari untuk menghilangkan cacing di kamar mandi Anda segera. Taburkan campuran tersebut pada permukaan tubuh cacing untuk membasminya.

Menggunakan campuran cuka sari apel dan soda kue

Cara menghilangkan cacing di kamar mandi untuk cacing darah dan cacing bulu kuda, Anda bisa menggunakan larutan cuka sari apel dan soda kue.
Campurkan 1/3 cangkir soda dan 1 cangkir cuka dalam botol semprot. Gunakan campuran ini sebagai cara untuk menghilangkan cacing yang ada di kamar mandi dengan cara menyemprotkan cacing pada saluran air dan permukaan lainnya.

Pria Menangis? Tidak Semuanya Berarti Cengeng Kok!


“Kapan pria menangis?” Ungkapan ini sering kita dengar sejak kecil. Tidak hanya orang tua, lingkungan juga mengajarkan anak laki-laki untuk tidak mudah menangis. Pria yang mudah menangis adalah cengeng yang sama. Parahnya, citra buruk dan lemah juga melekat pada pria yang mudah menangis. Apa yang menimbulkan asumsi ini? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini

Mengapa pria “suka” menangis?

Sejak dulu, pria sering diajarkan untuk tidak menangis. Jika kita ketahuan menangis, stempel lemah bisa langsung diterapkan. Tidak peduli apa penyebab tangisan di baliknya.

Pola pikir ini kemudian terbawa hingga dewasa. Tak heran jika pria mungkin lebih suka menahan air mata dan kesedihan yang mereka rasakan. Tujuannya, untuk menghindari stigma masyarakat.

Larangan tidak tertulis ini tampaknya muncul karena pengaruh budaya. Fiona Forman, penulis dan pelatih psikologi positif terapan, menjelaskan. Budaya dominan dalam masyarakat sangat menekankan pada ketahanan emosional dan pengendalian diri pada pria.

Pria akan terlihat lemah atau tidak jantan saat mengekspresikan emosinya, terutama dalam bentuk menangis. Ini membuat pria lebih sulit menangis daripada wanita. Selain itu, kondisi ini bisa menjadi bibit munculnya racun kejantanan. Terus-menerus menahan emosi dapat berdampak negatif pada perkembangan psikologis pria. Kurangnya keterbukaan, penutupan diri dan bahkan depresi adalah beberapa di antaranya.

Pria menangis cukup normal

Menangis adalah ekspresi emosional yang sehat. Mereka juga mengusulkan untuk mengubah pola pikir berbasis gender. Kejantanan tidak dinilai dengan menangis atau tidak. Namun, bersikap baik dan menghormati orang lain membuat seorang pria menjadi pria terhormat.

Dari sana, penting juga bagi orang dewasa untuk mengubah pola pikir ini. Terutama bagi orang tua saat membesarkan anak laki-lakinya.
Setiap orang harus menyadari bahwa kecemasan adalah hal yang sangat umum yang dialami orang, terlepas dari jenis kelaminnya. Orang tua perlu menyadari bahwa tidak apa-apa bagi anak laki-laki untuk menangis, misalnya karena jatuh dan berdarah.

Contoh lain wanita dewasa juga perlu memahami bahwa pria memiliki masalahnya sendiri. Masalah yang bisa melebihi batas toleransinya membuatnya marah, bahkan menangis. Pemahaman ini nantinya akan menghapus stigma bahwa laki-laki menangis itu lemah.

Waktu yang tepat untuk menahan air mata

Menangis pada pria memang merupakan kondisi yang sangat normal. Namun, dalam kasus tertentu, ada kalanya Anda perlu menahan air mata.

Tentu saja, ini tidak hanya berlaku untuk pria, tetapi juga untuk wanita. Beberapa pekerja publik yang sering menyentuh ranah kemanusiaan seringkali harus melakukannya. Mereka harus tetap profesional demi keselamatan publik.

Bahayanya Jika Kita Suka Melakukan Selfie di Media Sosial


Seringkali kita merasa bimbang saat mengunggah foto selfie di media sosial. Takut dianggap narsis, takut jelek di mata orang, takut dilihat sebagai orang yang mencari perhatian. Tidak heran begitu banyak orang mengambil begitu banyak selfie di ponsel mereka dan kemudian memilih yang terbaik dan terlihat paling sempurna. Meski terlihat sepele, foto selfie memiliki beberapa kelebihan, namun jika berlebihan juga berdampak negatif.

Bahaya selfie kalau berlebihan

Menurut ahli, remaja yang memposting banyak selfie telah meningkatkan kesadaran diri yang terkait dengan citra tubuh negatif. Dengan pesatnya perkembangan media sosial, para remaja ini melakukan hal-hal yang tidak dilakukan pada generasi sebelumnya. Berikut beberapa bahaya selfie yang berlebihan:

Menciptakan citra diri yang negatif

Sebuah laporan mengatakan gadis remaja lebih peduli dengan penampilan mereka saat online. Sekitar 35% khawatir akan ditandai di foto yang tidak menarik dan 27% khawatir tentang tampilannya di foto yang mereka unggah sendiri. Sementara itu, 22% remaja mengakui bahwa mereka merasa lebih buruk tentang diri mereka sendiri ketika foto mereka diabaikan.

Mereka juga akan bangkrut jika tidak mendapatkan jumlah suka dan komentar yang mereka harapkan. Jika seorang remaja memposting selfie di media sosial, itu dapat menunjukkan bahwa mereka memiliki citra tubuh yang negatif dan mungkin memerlukan pengakuan dan validasi dari orang lain.

Terlalu fokus pada dunia luar

Selain kecanduan selfie, ada kekhawatiran lain yang muncul ketika remaja mengalami selfie. Ini karena mereka memiliki banyak konten referensi dan berpikir untuk membuat konten sendiri melalui media sosial. Setiap posting yang mereka posting mungkin mencerminkan apa yang telah mereka lihat. Remaja yang mengalami ini bahkan tidak menyadari bahwa mereka hanya mengikuti.

Mereka yang mengalami pembakaran spontan juga sangat fokus pada dunia luar dan memikirkan bagaimana penampilan mereka dinilai oleh orang lain. Remaja yang kecanduan selfie biasanya kehilangan kontak dengan diri mereka sendiri dan tidak menyadari bahwa mereka nyata.

Cari validasi dari dunia maya

Para peneliti mengatakan menggunakan media sosial adalah media untuk mengekspresikan diri yang sangat individual. Remaja bebas untuk melihat, dan mereka menafsirkannya dengan cara mereka sendiri.

Remaja khususnya perempuan berusaha untuk beradaptasi dengan tren yang berkembang di media sosial agar perilakunya dapat diterima.

Namun peneliti juga menemukan bahwa tidak setiap remaja menggunakan media sosial dengan cara yang sama. Peran orang tua dan lingkungan sangat diperlukan untuk membimbing mereka agar dampak media sosial menjadi positif.

Jenis Cacing di Kucing Yang Berbahaya Bagi Manusia


Tahukah Anda bahwa cacing pada kucing ditularkan ke manusia? Tidak sedikit pemilik hewan peliharaan yang abai dengan berbagai bahaya penyakit dari cacing ini. Penyakit yang ditularkan secara langsung atau tidak langsung dari hewan ke manusia disebut penyakit zoonosis. Mari kita pelajari lebih lanjut tentang berbagai jenis cacing pada kucing yang dapat menularkan zoonosis ini.

Jenis cacing pada kucing yang ditularkan ke manusia

Beberapa parasit pada kucing dapat menginfeksi manusia. Dari cacing gelang hingga cacing pita, berikut beberapa jenis cacing pada kucing yang bisa menular ke manusia.

Cacing gelang

Data dari penelitian memperkirakan bahwa 807 juta-1,2 miliar orang di seluruh dunia terinfeksi cacing gelang, juga dikenal sebagai Ascaris lumbricoides (juga dikenal sebagai Ascaris atau ascariasis).

Cacing gelang pada kucing ditularkan ke manusia melalui kotorannya yang terkontaminasi telur. Ketika telur cacing gelang secara tidak sengaja tertelan, larvanya dapat menetas di dalam tubuh dan bermigrasi melalui tubuh manusia. Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan organ yang serius, termasuk kebutaan dan gagal napas.

Infeksi ascariasis seringkali asimtomatik atau ringan. Beberapa gejala yang terjadi bisa berupa rasa tidak nyaman atau sakit perut.

Cacing tambang

Cacing tambang (Ancylostoma) juga merupakan parasit yang hidup di usus hewan peliharaan seperti kucing dan anjing. Cacing ini dapat menginfeksi ketika kucing menelan tanah atau air dengan larva di dalamnya, ketika larva menembus kulit mereka, atau ketika mereka memakan hewan yang terinfeksi larva.

Cacing tambang pada kucing ditularkan ke manusia melalui konsumsi yang tidak disengaja, seperti ketika Anda memasukkan tangan ke dalam mulut setelah menyentuh kucing yang terinfeksi. Larva cacing ini juga dapat menginfeksi kulit manusia jika menyentuh area yang terinfeksi atau berjalan tanpa alas kaki.

Cacing Pita

Cacing pita adalah cacing yang tubuhnya terdiri dari serangkaian segmen. Cacing jenis ini hidup di usus dan telurnya dapat dikeluarkan bersama kotoran hewan peliharaan seperti kucing.

Cacing pita pada kucing ditularkan ke manusia ketika telurnya tertelan secara tidak sengaja. Kucing yang terinfeksi cacing ini memungkinkan cacing putih kecil, seperti butiran beras, merangkak ke dalam rektum atau kotorannya.

Gejala infeksi cacing pita pada kucing antara lain gatal, muntah dan diare. Pada manusia, gejala cacing pita umumnya termasuk gangguan pencernaan, sakit kepala, dan penurunan berat badan. Cacing pita dewasa juga dapat menyebabkan beberapa gejala alergi, seperti gatal-gatal, urtikaria, atau kondisi kulit lainnya.

Cara Yang Benar Untuk Menjaga Motivasi Diet Tubuh


Diet untuk menurunkan berat badan membutuhkan dedikasi, tidak hanya program yang terstruktur, tetapi motivasi untuk diet agar Anda mengikuti program secara konsisten. Motivasi nutrisi setiap orang bisa berbeda. Kebanyakan orang biasanya memulai diet setelah didiagnosis penyakit tertentu oleh dokter, sehingga mereka perlu menurunkan berat badan agar kondisinya tidak semakin parah.

Namun, tidak jarang orang ingin diet karena alasan sederhana, seperti ingin memakai celana lama atau bermimpi bermain dengan cucu di hari tuanya. Motivasi nutrisi ini mendukung komitmen Anda untuk mempertahankan gaya hidup sehat.

Bagaimana cara menjaga motivasi gizi?

Bagaimana Anda menjaga motivasi nutrisi diet Anda tetap konsisten sampai Anda mencapai tujuan Anda? Berikut adalah beberapa tips yang patut dicoba.

Tetapkan tujuan jangka pendek

Kiat pertama untuk menjaga agar diet tetap termotivasi adalah dengan menetapkan tujuan jangka pendek yang realistis. Misalnya, cobalah menetapkan target 4 kg per bulan alih-alih mencoba menurunkan 20 kg sekaligus.

Tujuan jangka pendek ini akan menjaga keyakinan bahwa program diet yang diikuti akan membawa perubahan yang nyata. Anda juga semakin termotivasi untuk melanjutkan diet.

Menurunkan Berat Badan Secara Perlahan

Anda mungkin tergiur dengan hasil diet para artis atau selebritis yang bisa menurunkan hingga 10 kg dalam sebulan. Tetapi percayalah bahwa kehilangan terlalu banyak berat badan juga tidak baik untuk kesehatan, tetapi Anda lebih mungkin untuk menjadi gemuk lagi di kemudian hari.

Para ahli memang menganjurkan untuk menurunkan berat badan secara perlahan, yaitu sekitar 1 kg per minggu atau 4-5 kg ​​per bulan. Penurunan bertahap ini juga memastikan Anda tidak perlu memangkas terlalu banyak kalori, sehingga Anda tidak merasa lapar saat berdiet.

Gerakan Aktif

Selain mengatur pola makan, pola makan yang baik juga harus membuat Anda tetap aktif. Anda bisa mencoba berbagai jenis olahraga mulai dari aerobik atau kardio, bersepeda, jogging atau zumba dan jenis olahraga lainnya yang diiringi musik.

Untuk motivasi tambahan, bergabunglah dengan komunitas olahraga atau daftar keanggotaan gym dan dapatkan bimbingan dari instruktur profesional. Menjadi aktif tidak hanya membantu Anda membakar lebih banyak kalori, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh Anda secara keseluruhan.

Pilih program diet jangka panjang yang realistis

Setiap orang memiliki program diet yang berbeda berdasarkan kebutuhannya. Beberapa telah berhasil menurunkan berat badan hanya dengan mengubah pola makan mereka. Tetapi beberapa orang perlu menambahkan olahraga. Selain itu, mungkin perlu mengonsumsi suplemen atau obat tertentu sesuai dengan rekomendasi dokter.

Pilih jalur nutrisi yang sesuai dengan kondisi Anda dan hindari diet panjang yang tidak wajar. Misalnya, jangan diet dengan pantangan makanan tertentu atau malah makan makanan tertentu

Mengalami Muntah Darah? Mungkin Ini Jadi Penyebabnya


Muntah darah, atau dalam istilah medis disebut hematemesis, bisa disebabkan oleh berbagai kondisi medis mulai dari yang ringan hingga berat. Jika Anda telah muntah di mana hanya sedikit darah yang telah digunakan, ini tidak disebut muntah darah. Seseorang dikatakan muntah darah bila jumlah darah yang keluar cukup banyak dan berwarna merah cerah. Darah yang keluar juga bisa disertai gumpalan kecil berwarna hitam, dengan tekstur dan warna yang mirip dengan ampas kopi. Ini menandakan bahwa darah sudah lama berada di perut.

Pengobatan muntah darah akan disesuaikan dengan penyebabnya. Dalam beberapa kasus, muntah darah bukanlah kondisi yang berbahaya. Namun seringkali, muntah darah merupakan pertanda penyakit serius yang sebenarnya sedang Anda derita.

Penyebab Umum Muntah Darah

Muntah darah dapat memiliki beberapa penyebab. Mulai dari sakit, cedera, hingga penggunaan obat-obatan tertentu. Berikut ini adalah kondisi ringan yang bisa menyebabkan muntah darah.

  • Mimisan

Dengan mimisan, ada kemungkinan darah akan secara tidak sengaja mengalir ke dalam tubuh.

  • Iritasi

Iritasi atau robeknya kerongkongan akibat batuk atau muntah kronis dapat menyebabkan muntah darah.

  • Benda Asing

Menelan benda asing secara tidak sengaja dapat menyebabkan muntah darah.

Muntah darah juga bisa disebabkan oleh kondisi, seperti maag atau borok di perut, serta penyakit seperti gastritis dan radang pankreas. Selain itu, kondisi ini juga dapat terjadi sebagai efek samping obat-obatan, seperti aspirin atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).

Meski bisa disebabkan oleh kondisi yang ringan, namun disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter jika mengalami muntah darah. Muntah darah juga bisa menjadi keadaan darurat, apalagi jika disertai pusing atau sesak napas, bahkan pingsan.

Pengobatan untuk muntah darah

Jika Anda harus muntah darah, segera temui dokter. Selama pemeriksaan, dokter akan mencari tanda-tanda vital seperti tekanan darah. Jika tekanan darah Anda rendah, dokter Anda akan menstabilkannya sebagai langkah pertama dalam pengobatan. Dokter Anda juga akan mencari kemungkinan komplikasi lain jika Anda mengalami kesulitan bernapas.

Dalam beberapa kasus, orang yang muntah darah mungkin juga memerlukan transfusi darah, alat bantu pernapasan, obat tekanan darah, infus intravena, obat penurun asam lambung sebelum operasi.
Setelah kondisi dianggap stabil, dokter akan mencari penyebab pasti muntah darah tersebut.

Beberapa Cara Mengelola Ekspektasi Yang Baik dan Benar


Sangat manusiawi untuk memiliki harapan, bahkan yang paling tidak realistis. Namun, harapan adalah sesuatu yang bisa merenggut kebahagiaan seseorang ketika kenyataan tidak sesuai harapan. Apalagi, perbedaan antara harapan dan motivasi terkadang sangat tipis. Salah satu keterampilan hidup yang harus dimiliki setiap orang adalah mengatasi harapan dan kekecewaan ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang diharapkan.

Bagaimana mengelola ekspektasi?

Mengelola ekspektasi adalah sesuatu yang harus Anda biasakan secara perlahan. Jika Anda baru memulai, mungkin sulit untuk melakukan ini. Berikut adalah beberapa hal yang dapat membantu mengelola ekspektasi:

Tambahkan rasa humor

Sadar atau tidak sadar, segala sesuatu pasti disertai dengan harapan, meski tidak disengaja. Oleh karena itu, tambahkan selera humor agar ketika ekspektasi tidak sesuai dengan ekspektasi Anda, Anda bisa dengan mudah menertawakannya atau menerima begitu saja. Penting untuk tidak terlalu kecewa.

Maafkan Dirimu

Jika harapan tidak berjalan sesuai harapan, terutama karena kesalahan Anda sendiri, cobalah untuk belajar memaafkan. Asumsikan bahwa wajar bagi orang untuk membuat kesalahan yang tidak disengaja. Hal ini membuat lebih mudah untuk menerima kenyataan tanpa memaksakan realisasi harapan.

Belajar sabar

Menerima ekspektasi yang tidak sesuai dengan kenyataan adalah salah satu cara belajar bersabar. Bersabarlah dengan diri sendiri, situasi dan orang lain. Belajar memahami dan bersabar dengan situasi yang tidak sesuai harapan akan lebih membuka hati untuk menerima kenyataan.

Lihat sisi baiknya

Meski terasa sulit jika belum terbiasa, seburuk apapun kenyataan yang berbanding terbalik dengan ekspektasi, ternyata ada sisi positifnya. Belajarlah untuk melihat dari dekat. Bayangkan jika kenyataannya jauh lebih buruk, maka tentu saja situasinya akan lebih rumit. Hal ini akan memudahkan Anda untuk mensyukuri keadaan yang muncul.

Kegagalan menjadi peluang baru

Jika ekspektasi yang diharapkan di perusahaan impian Anda tidak berjalan sesuai rencana, anggap itu sebagai pintu gerbang menuju peluang baru. Siapa yang bisa mengetahui kondisi kedepannya bukan?

Berpikir fleksibel

Semakin fleksibel seseorang berpikir, semakin baik harapan dapat dikelola. Jadi, pastikan Anda memiliki pola pikir yang fleksibel. Artinya, ketika suatu situasi tidak berjalan sesuai rencana, segeralah secara fleksibel menggeser pola pikir ke rencana atau situasi lain.

Kenali Apa Itu Retardasi Mental Beserta Jenis – Jenisnya


Kondisi ini lebih dikenal dengan istilah keterbelakangan mental atau disabilitas mental. Hal ini dapat ditunjukkan dengan skor IQ yang berada di bawah standar normal. Penyandang disabilitas intelektual dapat mempelajari keterampilan dan hal baru, tetapi prosesnya akan lebih lambat.

Keadaan keterbelakangan mental ini dapat diidentifikasi dengan masalah dalam fungsi intelektual dan adaptif. Pada awal terjadi gangguan yang ada di otak, sehingga ini dapat menjadi penyebab terjadinya disabilitas intelektual. Perawatan juga membutuhkan waktu dan beberapa pilihan untuk membantu pasien beradaptasi dengan kondisinya.

Kriteria keterbelakangan mental

Mendiagnosis keterbelakangan mental dilakukan melalui tiga tahap evaluasi, dimulai dengan wawancara, mengamati orang dan melakukan tes. Dalam menegakkan diagnosis, dokter akan memeriksa secara menyeluruh kondisi pasien, mulai dari wawancara dengan pasien dan orang tuanya hingga tes intelektual dan adaptasi pasien terhadap lingkungan. Penyandang disabilitas intelektual memiliki disabilitas dalam dua bidang, yaitu:

Fungsi intelektual

Gangguan ini berkaitan dengan IQ, yang mengacu pada kemampuan seseorang untuk belajar, bernalar, membuat keputusan, dan memecahkan masalah.

Perilaku adaptif

Perilaku adaptif merupakan keterampilan yang diperlukan untuk kehidupan sehari-hari, seperti mampu berkomunikasi dengan baik, berinteraksi dengan orang lain, dan menjaga diri sendiri.

Jenis Retardasi Mental

Ini adalah jenis-jenisnya:

Cacat intelektual saat membaca

Hal ini menyebabkan seseorang mengalami kesulitan dalam memahami hubungan antara huruf, bunyi dan kata. Karakter dapat dikenali jika mereka mengalami kesulitan dalam mengenali huruf dan kata, tidak memahami kata dan ide, kecepatan membaca yang lambat dan kosakata yang buruk.

Cacat intelektual dalam matematika

Jika seseorang sulit dan lambat dalam menghafal dan menyusun angka, ia mungkin memiliki cacat intelektual dalam matematika. Hal ini membuat pasien sulit untuk menghubungkan waktu dan pikiran abstrak.

Cacat intelektual dalam menulis

Jenis kecacatan ini mungkin terkait dengan aktivitas fisik menulis. Pasien akan mengalami kesulitan dalam membentuk huruf, kata dan ekspresi tertulis. Karakter yang dapat Anda temukan adalah tulisan yang berantakan, sulit untuk menyalin kata secara akurat dan masalah ejaan.

cacat motorik

Seseorang dengan disabilitas motorik memiliki masalah dengan keterampilan motorik kasar dan halus. Mereka membutuhkan koordinasi yang mulai dari tangan ke mata. Karena biasanya tidak sinkron.

Tidak memahami kata

Jenis keterbelakangan mental ini melibatkan kemampuan untuk berbicara dan memahami kata-kata yang diucapkan. Tanda-tanda ini bisa sulit dilihat ketika menceritakan suatu kejadian, tidak berbicara dengan lancar, tidak memahami arti kata-kata, dan tidak dapat mengikuti petunjuk.

Mengenal Bahayanya Dari Penggunaan Aseton Yang Berlebihan


Bagi kebanyakan wanita, nama aseton pasti sudah tidak asing lagi di telinga. Anda sering dapat menemukan dan menggunakan jenis ini. Misalnya pada produk pembersih cat kuku. Aseton memang bisa menghilangkan cat kuku atau nail polish secara efektif. Namun, tahukah Anda bahwa penggunaan berlebihan bisa berbahaya?

Penggunaan aseton di kegiatan manusia

Aseton merupakan salah satu jenis cairan yang sering digunakan sebagai pelarut dalam industri. Saat terkena udara, aseton menguap dengan cepat, membuatnya sangat mudah terbakar.
Sebagai salah satu jenis pelarut, aseton bekerja dengan cara memecah atau melarutkan zat. Misalnya cat. Inilah sebabnya mengapa aseton sering ditemukan dalam produk penghapus cat kuku.

Meskipun mereka diberi label sebagai penghapus cat kuku alami atau organik, mereka biasanya menggunakan pelarut. Tapi jenisnya bukan aseton.

Selain penghapus cat kuku, beberapa produk rumah tangga mungkin juga mengandung aseton. Misalnya, cat pelapis untuk furnitur dan kendaraan dan alkohol gosok.

Efek Samping Penggunaan Aseton Pada Kuku

Penggunaan umum aseton adalah dalam produk rumah tangga, kecantikan dan industri. Namun, jika menggunakannya secara berlebihan bisa menimbulkan bahaya loh.

Meskipun merupakan pelarut yang paling efektif untuk menghilangkan cat kuku, aseton adalah senyawa kimia yang keras. Karena aseton dapat menghilangkan minyak alami dari kulit Anda.

Terkadang bahkan kuku Anda terlihat sangat putih jika Anda menggunakan terlalu banyak aseton. Akibatnya, kuku menjadi kering dan rapuh.

Tidak hanya kuku, kutikula dan kulit di sekitar kuku juga bisa menjadi kering. Oleh karena itu, wanita dengan kuku kering atau pecah-pecah harus menjauhi penggunaan aseton.

Aseton juga bisa menimbulkan keracunan pada manusia. Namun kejadian tersebut sangat jarang terjadi dalam kehidupan manusia tetapi pernah ada yang mengalaminya.

Beginilah cara Anda menggunakan aseton dengan aman

Untuk menghindari keracunan akibat penggunaan aseton secara berlebihan, berikut beberapa cara aman yang bisa Anda lakukan saat menggunakannya:

  • Gunakan aseton di tempat terbuka dan berventilasi baik, jauh dari api.
  • Kenakan masker jika Anda menggunakan aseton di ruang terbatas.
  • Kenakan kacamata pengaman untuk melindungi mata Anda dari paparan aseton yang berlebihan.
  • Jauhkan aseton dari api atau bahan yang dapat menghasilkan panas. Karena aseton mudah terbakar.
  • Jauhkan aseton dari jangkauan anak-anak.

Segera temui dokter jika Anda mengalami gejala keracunan aseton atau penggunaan aseton yang berlebihan. Hal ini memungkinkan dokter untuk memberikan perawatan yang tepat berdasarkan kondisi Anda.

Hilangkan Uban Dengan Kopi Ternyata Sangat Ampuh


Seiring bertambahnya usia, rambut Anda mungkin perlahan berubah menjadi abu-abu. Munculnya uban disebabkan oleh produksi melanin yang mulai berkurang atau berhenti. Bagi Anda yang belum tahu, melanin adalah pigmen yang memberi warna pada kulit, mata, dan rambut. Tak sedikit orang ubanan yang mencari cara agar rambutnya kembali hitam. Dari mewarnai rambut hingga menggunakan bahan-bahan alami yang jarang diketahui banyak orang, misalnya menghilangkan uban dengan kopi.

Kopi Untuk Menghilangkan Uban

Kopi sering disebut sebagai pewarna hitam alami yang ampuh untuk rambut. Namun, perlu Anda ketahui bahwa kopi tidak akan mengubah warna rambut secara drastis dan hanya akan bertahan dalam waktu singkat. Anda mungkin perlu menerapkannya beberapa kali untuk mempertahankan warnanya. Cara menghilangkan uban dengan kopi bisa dilakukan jika Anda membutuhkan solusi yang mudah, murah dan cepat untuk membuat uban menjadi hitam kembali.

Cara lain untuk menghilangkan uban secara alami

Selain menggunakan kopi, ada juga beberapa cara alami lainnya untuk menghilangkan uban. Cara-cara ini dapat membantu menyuburkan keratin, meningkatkan produksi melanin, mencegah uban dini dan menutupi uban.

Menggunakan Teh Hitam

Teh hitam bermanfaat untuk meningkatkan produksi melanin dan keratin pada rambut serta untuk menutupi warna abu-abu yang telah tumbuh. Gunakan cara ini untuk menghilangkan uban secara rutin minimal dua kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Gunakan air daun sage

Rebusan daun sage adalah salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan uban. Ramuan ini tidak hanya menghentikan pertumbuhan uban, tetapi juga dapat mengembalikan warna alami rambut. Setiap kali Anda menggunakan ramuan ini, warna rambut Anda akan berangsur-angsur menjadi gelap. Anda dapat mencapai hasil yang signifikan dalam beberapa minggu.

Minyak Almond dan Lemon

Selain cara menghilangkan uban dengan kopi, tahukah Anda bahwa minyak almond dan jus lemon juga efektif untuk uban? Gunakan ramuan ini setidaknya dua kali seminggu untuk membuat rambut menjadi hitam, lembut dan berkilau serta memperlambat pertumbuhan uban.

Untuk mendapatkan hasil terbaik, menghilangkan uban dengan kopi dan bahan alami lainnya harus dilakukan secara teratur dan hati-hati. Anda juga harus tahu bahwa metode alami ini menghasilkan hasil yang berbeda untuk setiap individu.

Untuk menjaga kesehatan rambut dan memperlambat pertumbuhan uban, Anda harus selalu memiliki kepala yang bersih dan sehat. Gaya hidup sehat dan manajemen stres juga harus dilakukan untuk mencegah rambut beruban prematur. Jika Anda memiliki pertanyaan lain tentang uban dan masalah rambut, Anda dapat menanyakannya langsung ke dokter Anda

Cara Ampuh Melepaskan Rasa Rindu Dimasa Pandemi


Mengungkapkan rindu kepada orang terdekat biasanya dengan bertemu. Namun, karena Covid-19, hal tersebut menjadi sulit dilaksanakan karena masih banyak pembatasan yang harus dipatuhi, meski beberapa daerah sudah memasuki new normal.

Tetapi keinginan juga bisa muncul bahkan ketika Anda berada di keramaian, karena orang-orang di sekitar Anda bukanlah siapa-siapa dalam hidup Anda. Keinginan ini hanya bisa hilang jika Anda melakukan hal-hal yang berhubungan dengan orang yang Anda rindukan.

Apa yang bisa kamu lakukan jika kamu merindukan seseorang?

Tidak bisa menyalurkan keinginan bertemu karena suasana tidak mendukung memang kurang menyenangkan bagi sebagian orang. Tapi setidaknya teknologi memungkinkan kita untuk menghadapi keinginan seseorang dengan cara yang berbeda.
Jika Anda merindukan seseorang tetapi tidak dapat melihat Anda karena pandemi, berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menebus perasaan itu:

panggilan video

Ada banyak sekali aplikasi gratis yang bisa Anda gunakan untuk melakukan video call dari ponsel hingga laptop. Dari video call yang dilakukan secara tatap muka (berdua), berkelompok, hingga keluarga besar, Anda bisa memilih sesuai kebutuhan.

telepon

Menelepon seseorang yang hilang juga bisa menjadi pilihan jika Anda juga membutuhkan privasi saat mendengar suara orang tersayang. Sekali lagi, Anda dapat memanfaatkan aplikasi gratis untuk melakukan atau menerima panggilan seperti sebelumnya untuk menerima pengingat pada waktu yang sama.

menulis surat

Mengirim keinginan melalui pos terlihat kuno dan kuno. Namun bagi sebagian orang, perasaan yang mereka rasakan saat menerima surat dari orang yang dicintai bisa jadi lebih menyenangkan daripada menerima telepon atau video call.

Tonton dan mainkan game bersama

Apakah Anda rindu menonton film di bioskop bersama teman-teman? Kamu bisa mencoba aktivitas nonton bareng melalui aplikasi tatap muka sambil menonton film tertentu dari kamar masing-masing.

Menyalurkan rindu tanpa komunikasi

Terkadang banyak hal yang gagal untuk menyampaikan keinginan tersebut, misalnya orang tua yang tinggal di daerah terpencil dimana sinyal telepon sulit dijangkau atau bahkan putus. Ketika komunikasi langsung tidak memungkinkan, masih ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menyalurkan keinginan Anda, misalnya:

  • Mendengarkan musik

Coba buat playlist lagu-lagu dari kamu dan orang-orang yang kamu rindukan. Mendengarkan lagu yang membawa kembali kenangan indah dapat meningkatkan mood dan membuat Anda lebih rileks.

  • Buat dirimu sibuk

Melakukan banyak aktivitas akan menyita waktu dan pikiran Anda agar rasa rindu rumah tidak terlalu sering terjadi. Anda dapat mengikuti kegiatan sosial atau mengikuti berbagai kelas untuk meningkatkan keterampilan Anda selama pandemi.

Lakukan Hal Ini Kepada Orang Yang Ingin Bunuh Diri !


Jika Anda melihat tanda dan gejala pikiran untuk bunuh diri dari seseorang yang dicintai atau anggota keluarga, jangan abaikan. Memberikan bantuan dan mencari bantuan dari para profesional. Karena dukungan Anda dapat menyelamatkan hidup mereka. Orang dengan pikiran untuk bunuh diri mungkin tidak secara terbuka mengatakan bahwa mereka membutuhkan bantuan. Tapi bukan berarti mereka tidak mau dibantu. Karena mereka mungkin merasa bahwa rasa sakit itu sangat buruk dan sulit untuk disampaikan.

Langkah-Langkah untuk Mencegah Pikiran Bunuh Diri

Jika Anda menemukan saudara atau kerabat dekat yang memiliki pikiran untuk bunuh diri, segera lakukan langkah-langkah berikut.

Bicara dari hati ke hati

Kata-kata yang Anda ucapkan, selama didasarkan pada cinta dan perhatian, dapat membantu. Jadilah diri sendiri dan tunjukkan kepedulian Anda dengan berbicara kepadanya, berdiri di sisinya saat dia menangis, atau hal lain yang menurutnya perlu.

Jadilah pendengar yang baik

Dengarkan baik-baik dan serius cerita mereka. Jangan menyela satu sama lain ketika mereka berbicara dan jangan mencoba menyampaikan perasaan Anda dalam percakapan.

Biarkan mereka tahu bahwa Anda peduli tentang mereka dan bahwa Anda peduli tentang mereka. Jangan abaikan mitos bahwa orang yang membicarakan bunuh diri hanya mencari perhatian, karena itu tidak benar.

Berpikiran terbuka

Saat menasihati orang yang ingin bunuh diri, bersikaplah simpatik dan tidak menghakimi. Anda juga harus sabar dan tenang serta menerima orang itu apa adanya. Dengan begitu, diharapkan orang yang Anda bantu melihat dan mengikuti perilaku positif ini.

Jangan ragu untuk bertanya

Jangan ragu untuk menanyakan pemikiran bunuh diri dari orang yang Anda curigai memiliki niat untuk mengakhiri hidup mereka. Tidak ada salahnya menanyakan hal ini. Karena ini mungkin langkah pertama untuk menyelamatkannya.

Tanyakan dengan ramah dan sopan. Langkah ini adalah cara paling pasti untuk mengetahui apakah seseorang ingin bunuh diri.

Beri kesempatan untuk berbicara

Memberi mereka kesempatan untuk berbicara dapat mengurangi beban emosional yang mereka rasakan. Selain itu, mereka punya waktu untuk menenangkan diri.

Semakin lama Anda memberi mereka kesempatan untuk berbicara, semakin mereka akan menjauh dari keputusasaan. Dengan melakukan itu, mereka kehilangan momentum yang memicu pikiran untuk bunuh diri.

Jangan mencoba untuk memecahkan masalah

Hindari menawarkan solusi cepat untuk masalah mereka atau meremehkan perasaan mereka. Penting bagi Anda untuk membiarkan mereka menilai seberapa besar masalah mereka dan seberapa menyakitkannya.

Penjelasan yang rasional dan logis tidak banyak memberi tahu mereka, terutama dalam situasi psikologis seperti ini. Sebaliknya, cobalah untuk menunjukkan empati dan pengertian, tanpa menilai perasaan mereka.

Stress dan Depresi Itu Ternyata Dua Hal Yang Berbeda Loh


Hampir setiap orang pernah mengalami stres di beberapa titik. Kondisi ini bisa disebabkan oleh tekanan pekerjaan, konflik dengan pasangan atau keluarga, hingga hal-hal sepele seperti menghadapi kemacetan di ibu kota. Namun, Anda harus berhati-hati untuk tidak meremehkan stres. Pasalnya, jika Anda terlalu stres, Anda bisa jatuh ke dalam kondisi depresi.

Ketahui perbedaan antara stres dan depresi

Mengenali perbedaan antara stres dan depresi dapat membantu Anda mengidentifikasi stres mental yang Anda alami. Berikut penjelasannya:

Apa itu stres?

Stres adalah respons tubuh terhadap situasi berbahaya, atau sesuatu yang nyata dan dirasakan. Saat Anda sedang stres, tubuh Anda akan membaca ancaman atau serangan. Tubuh akan melepaskan berbagai hormon dan zat kimia, seperti adrenalin, kortisol, dan noradrenalin.

Tujuan pelepasan hormon dan senyawa kimia adalah untuk mempersiapkan tubuh untuk tindakan fisik. Hal ini menyebabkan sejumlah reaksi fisik, termasuk peningkatan denyut jantung, pernapasan lebih cepat, ketegangan otot dan peningkatan tekanan darah.

Stres dapat membuat Anda merasa lebih termotivasi untuk menghadapi tantangan, tetapi juga dapat membuat Anda merasa putus asa. Pasalnya, setiap orang memiliki mekanisme yang berbeda untuk mengatasi stres.
Beberapa orang akan terbiasa dan mengatasi stres lebih baik daripada yang lain. Namun jika tidak berhasil diatasi, stres bisa berujung pada depresi.

Apa itu depresi

Depresi adalah penyakit mental yang memiliki dampak negatif pada beberapa aspek kehidupan pasien. Orang yang mengalami gejala ini biasanya akan merasa ingin bunuh diri. Kondisi ini harus ditangani dengan hati-hati agar tidak berakibat fatal.

Bagaimana cara mengatasi stres dan depresi?

Cara mengatasi stres sebenarnya termasuk perubahan gaya hidup. Stres umumnya tidak perlu diobati dengan obat-obatan dari dokter. Namun lain cerita jika pasien memiliki gangguan psikologis yang menyebabkan stres. Gangguan kecemasan misalnya.

Sedangkan jika Anda mengalami depresi, umumnya psikiater akan memberikan Anda obat antidepresan. Ada beberapa jenis antidepresan yang tersedia. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menemukan jenis antidepresan yang tepat untuk kondisi Anda.

Jika antidepresan saja tidak efektif dalam mengobati depresi, dokter Anda mungkin akan meresepkan jenis obat yang berbeda. Penting untuk diketahui bahwa obat untuk depresi harus diminum sesuai dengan dosis dan durasi yang direkomendasikan oleh dokter.

Jadi jangan meremehkan kondisi ini dan mencari bantuan medis. Temui dokter dan profesional kesehatan mental lainnya segera jika Anda atau orang yang Anda cintai mengalami stres dan depresi berkepanjangan, terutama jika pikiran untuk bunuh diri telah terjadi.

Memaafkan Orang Lain ? Begini Loh Cara Agar Damai


Memaafkan adalah tindakan yang mungkin tampak sederhana bagi sebagian orang, tetapi sebenarnya sulit dilakukan. Seseorang sering mengaku telah memaafkan kesalahan orang lain, tetapi permintaan maaf yang diberikan seringkali hanya kata-kata, tidak benar-benar dari hati. Meskipun mungkin tampak sulit, penting bagi Anda untuk sepenuhnya memaafkan kesalahan orang lain. Tidak hanya bermanfaat secara mental, tindakan ini juga memiliki pengaruh yang baik untuk kesehatan Anda.

Bagaimana Memaafkan Orang Lain Sepenuhnya

Pasti sangat sulit untuk memaafkan orang yang telah berbuat salah dan menyakiti mereka. Namun, ada cara untuk memaafkan kesalahan orang lain. Inilah cara untuk sepenuhnya memaafkan orang lain:

Ekspresikan perasaanmu

Jika Anda merasa terluka oleh kata-kata, tindakan, atau perilaku orang lain, coba ungkapkan perasaan Anda kepada orang yang terlibat. Ceritakan bagaimana hal itu memengaruhi Anda.
Mengekspresikan apa yang Anda rasakan dapat menenangkan hati dan pikiran Anda. Ketika semua yang terpatri di hati dan pikiran terungkap, akan lebih mudah memaafkan kesalahan orang lain.

Berhenti memikirkan balas dendam

Untuk memaafkan kesalahan orang lain, Anda harus menahan diri dari pikiran balas dendam. Memikirkan untuk membalas dendam atas tindakan atau perlakuan orang lain yang telah menyakiti Anda hanya akan membuat Anda semakin sulit untuk memaafkan.

Posisikan diri Anda sebagai orang yang melakukan kesalahan

Lupakan amarah sejenak lalu posisikan diri Anda sebagai orang yang melakukan kesalahan. Lihatlah dari perspektif yang berbeda dan pikirkan faktor-faktor yang membuat orang tersebut melakukannya.

Dengan cara ini Anda dapat lebih memahami dan memahami situasi atau keadaan di mana orang lain telah melakukan kesalahan. Akibatnya, Anda akan lebih mudah memaafkan orang tersebut sepenuhnya.

Melupakannya

Bahkan jika Anda memaafkan, Anda mungkin tidak dapat melupakan tindakan atau pelecehan orang tersebut. Itu normal, tetapi jangan biarkan hal itu menghalangi kemajuan Anda.

Cobalah untuk menjauh dari masalah untuk sepenuhnya memaafkan kesalahan orang lain. Jika Anda telah melupakannya, hidup Anda akan terasa lebih damai dan bahagia di masa depan.

Apa yang terjadi jika Anda tidak memaafkan orang lain?

Tidak mau memaafkan orang lain yang bersalah bisa berakibat buruk, terutama bagi kondisi mental Anda. Jika Anda kesulitan memaafkan orang lain, menemui psikolog atau psikiater dapat membantu. Nantinya, psikolog atau psikiater akan mencoba mencarikan solusi untuk masalah Anda.

Inilah Keuntungan dan Kerugian Beli Gitar Offline dan Online


Gitar adalah salah satu alat musik yang paling banyak digunakan. Mulai dari anak-anak, remaja hingga dewasa. Alat musik ini sering digunakan di berbagai acara, baik gitar klasik (tanpa power) maupun gitar elektrik. Untuk mendapatkan alat musik ini juga sangat mudah, banyak sekali toko yang menjual alat musik gitar, bahkan bagi yang tidak sempat ke toko alat musik ini juga banyak terdapat toko online alat musik yang menjual alat musik ini.

Ada beberapa kelebihan dan kekurangan yang kita dapatkan ketika membeli gitar di toko yang offline atau toko online, berikut kelebihan dan kekurangannya:

Toko gitar Offline

  • Keuntungan

Jika kita membeli gitar dengan datang langsung ke tokonya tentu kita bisa langsung melihat, menyentuh dan mencoba gitar secara langsung. Ini gunanya untuk mencari kecocokan gitar dengan kita dari segi bentuk, warna, bahan dan ukuran.

  • Kekurangan

Model yang dapat kami pilih terbatas pada model berbeda yang tersedia di toko. Jika toko yang kita kunjungi memiliki banyak pilihan model, itu bagus karena kita memiliki banyak pilihan, tetapi jika toko yang kita kunjungi hanya memiliki beberapa model, pilihan kita akan sangat terbatas. Sementara itu, jika harus mencari toko lain, akan memakan banyak waktu, apalagi jika toko alat musik lainnya cukup jauh. Lain dari itu, membeli gitar di toko offline langsung biasanya harganya lebih tingga karena tunjangan sewa eceran yang biasanya dibebankan sebagai harga pokok penjualan untuk barang yang dijual.

Toko online

  • Keuntungan

Kita bisa membandingkan harga, model, warna dan lain sebagainya dari satu toko ke toko lainnya dalam waktu singkat karena kita tidak perlu kemana-mana. Selain itu, harga yang ditawarkan toko online biasanya lebih murah karena tidak perlu membayar untuk menyewa toko.

  • Kekurangan

Kami tidak dapat melihat kondisi gitar yang sebenarnya sebelum kami membeli gitar tersebut dan mengirimkannya kepada kami. Selain itu, pembelian online sangat rentan terhadap penipuan, baik penipuan karena cara barang tidak dikirim, atau barang yang dikirim tidak sesuai dengan pesanan kami atau rusak.

Awas! Perhatikan Kondisi Sepeda Sebelum Naik Gunung


Untuk pengendara sepeda profesional, sangat menyenangkan untuk menaklukkan pegunungan dengan medan ekstrim dengan sepeda mountain bike favoritnya. Seiring berjalannya waktu, kesulitan trek yang Anda temui akan meningkat dan terus bertambah. Trek dengan tingkat kesulitan sedang mungkin sudah tidak bisa lagi disentuh oleh para pembalap profesional ini. Alasannya sederhana, karena pekerjaan itu dianggap pekerjaan tanpa tantangan. Oleh karena itu, mereka bahkan tidak segan-segan untuk pergi ke lokasi yang terkenal dengan trek ekstrimnya, meski terkadang lokasinya sangat jauh dari tempat tinggal mereka.

Sayangnya, karena merasa profesional, terkadang mereka tidak memperhatikan beberapa detail penting saat bersepeda. Poin-poin berikut ini penting untuk diingat saat bersepeda di pegunungan:

Pilih sepeda yang tepat untuk gunung

Beberapa pengendara sepeda profesional umumnya memiliki beberapa jenis sepeda yang sering mereka gunakan. Anda harus bertanya terlebih dahulu tentang kondisi medan yang akan kita hadapi. Hal ini penting karena dengan menggunakan sepeda yang tepat memudahkan kita dalam menghadapi tantangan yang kita hadapi saat bersepeda.

Cek kondisi sepeda sebelum pergi

Jangan lupa untuk mengecek kesiapan sepeda terlebih dahulu. Sebaiknya cek selagi masih di rumah, tujuannya agar kapanpun kita membutuhkan spare part kita bisa dengan mudah menemukannya. Sementara itu, ketika kami sampai di tempat kejadian dan menemukan bahwa suku cadang diperlukan, kami tidak tahu harus mencari kemana. Kami harus memeriksa lokasi sebelum benar-benar bersepeda di pegunungan. Karena bisa jadi mesin yang semula ok ternyata bermasalah saat dibawa ke lokasi.

Perhatikan pengaturan sepeda

Berhati-hatilah dengan pengaturan sepeda, karena pengaturan yang salah tidak hanya membuat bersepeda tidak nyaman, tetapi juga dapat membahayakan keselamatan kita. Ini terkadang menjadi penyebab kecelakaan bagi pengendara sepeda profesional. Merasa ahli dalam dunia sepeda motor, terkadang mereka mengubah settingan sepeda motor tanpa mengetahui efek dari perubahan tersebut. Ini mengurangi kendali sepeda dan dapat menyebabkan kecelakaan.

Nah dengan mengikuti ketiga hal diatas ini, Anda bisa naik gunung dengan sepeda secara aman. Ini wajib dilakukan karena bisa membahayakan nyawa Anda.

Nonton Bareng Pastinya Seru! Yuk Pahami Tentang Binge Watching


Nonton bareng! Siapa yang tidak senang melakukan aktivitas ini? Akhir pekan memang paling menyenangkan, diisi dengan bersantai di depan televisi dan menonton tayangan ulang serial favorit melalui televisi kabel. Apalagi sekarang sudah banyak saluran televisi yang memudahkan binge watching dengan menghadirkan serial televisi favorit secara lengkap dari episode pertama hingga akhir pekan. Duh, jadi malas keluar rumah untuk menyelesaikan serial ini! Yuk simak artikel ini yang akan menjelaskan agar saat nonton bareng atau binge watching lebih aman dan seru.

Ini Hal Wajib Saat Nonton Bareng

Jika Anda merencanakan binge watching sebagai kegiatan akhir pekan ini, baca artikel ini untuk kenyamanan selama maraton film Anda.

  • Jangan lupa untuk bergerak setiap setengah jam. Tubuh Anda bukanlah robot yang dapat meninggalkan Anda sendirian untuk waktu yang lama. Bahkan jika Anda mengatakan Anda mengubah posisi atau pergi ke toilet, itu tidak bergerak! Berhentilah mencari setiap setengah jam untuk menggerakkan semua anggota tubuh Anda.
  • Anda juga harus mengistirahatkan mata agar tidak kering dan tidak berair. Pikirkan lagi jika Anda ingin membuat popcorn, keripik atau cola sebagai camilan sambil menonton. Selain tinggi kalori, makanan ini merupakan salah satu jenis makanan yang tidak membuat Anda kenyang namun membuat Anda semakin ingin memakannya. Selain itu, kesenangan menonton membuat Anda semakin kehilangan kendali atas diri sendiri. Coba ganti camilan ini dengan buah atau salad buatan sendiri.
  • Pilih serial televisi yang tidak terlalu banyak season dan episodenya. Serial televisi paling favorit memiliki musim di tiga besar dengan 10-12 episode per musim. Demi kesehatan tubuh, sebaiknya hindari serial televisi semacam ini. Pasalnya, semakin lama Anda terikat dengan seri ini, semakin sulit untuk menghindarinya. Sebagai rekomendasi, kamu bisa menonton serial Korea karena serial Korea biasanya hanya terdiri dari satu musim dengan 12 episode.

Nah diatas sudah dibahas apa saja yang perlu diperhatikan saat ingin melakukan binge watching. Yang terpenting adalah tetap menjaga pola hiudp yang sehat dan kalau bisa konsumsi makanan yang mengandung vitamin A.

Ini Lah Bahayanya Membuat Tato di Bagian Tubuh Anda


Bagi sebagian orang, tato bisa memiliki arti penting sebagai nilai ekspresi dan keyakinan mereka. Namun, cara berekspresi ini erat kaitannya dengan efek samping dan efek buruk bagi kesehatan, terutama kulit.

Menggunakan tato dapat menyebabkan masalah kulit

Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa hal. Salah satu penyebab paling umum dari alergi terhadap tato adalah tinta. Pada umumnya bahan kimia yang terdapat pada tinta tato bisa menimbulkan efek negatif yang berdampak buruk pada kulit kalian. Meskipun memiliki banyak warna pada tato, tinta merah biasanya merupakan faktor terpenting dalam reaksi alergi.

Tapi tentu saja, semua warna membawa risiko seseorang terkena gejala alergi. Oksida besi, hidrat besi, merkuri sulfida, aluminium dan mangan dalam tinta tato telah terbukti menyebabkan reaksi kulit. Reaksi alergi biasanya terjadi segera setelah tinta masuk ke kulit. Selain tinta, alergi jenis ini juga bisa disebabkan oleh reaksi sistem imun, kondisi kulit, dan zat lain yang memicu alergi. Karena itu, Anda perlu mengetahui kondisi tubuh sebelum membuat tato.

Mengenal gejaLa alergi Tinta Tato

Sebenarnya alergi pada kulit bisa terjadi kapan saja. Ini bisa terjadi tepat setelah mendapatkan tato atau berminggu-minggu hingga bertahun-tahun kemudian.

Selain itu, biasanya orang memiliki alergi pada warna tinta merah. Jenis alergen tato. Alergi pada kulit tato tidak hanya disebabkan oleh tinta, tetapi dibagi menjadi beberapa jenis tergantung penyebabnya, yaitu sebagai berikut.

Alergi Peradangan Akut Kulit

Penderita alergi inflamasi akut biasanya akan mengalami kemerahan, pembengkakan dan iritasi pada kulit di daerah tempat tato itu diberikan. Iritasi ini biasanya juga disebabkan oleh jarum dan tinta. Biasanya kondisi ini tidak terlalu serius dan hilang dengan sendirinya dalam waktu sekitar 2-3 minggu.

Fotosensitivitas

Kulit yang ditato juga dapat menyebabkan reaksi alergi terhadap sinar matahari (photosensitivity) bila terkena sinar matahari. Kondisi ini biasanya terjadi ketika Anda menggunakan tinta kuning dan merah.

Berikut pengertian dari tato dan bahayanya pada kulit tubuh kita. Sebelum kalian membuat tato di tubuh Anda, lebih baik konsultasikan terlebih dahulu.

Cara Membuat Kue Lemper Yang Pulen

Kue lemper ini sudah sangat lama menjadi primadona bagi penggemar makan kue yang memiliki bahan beras ketan dan di dalam memiliki isian seperti abon karena kue yang ini memiliki cita rasa yang sangat gurih , kue lemper ini paling enak dan juga sangat banyak pengemarnya .

Lalu bagaimana cara dalam pembuat kue lemper yang enak ? , tapi anda harus melakukan langkah – langkah maka anda bisa siapkan bahan yang ada di bawah ;
* sediakan 2 liter beras kentan
* sediakan 800ml santan kelapa
* sediakan 1 sendok makan garam dan gula pasir , daun pandan 4 lembar
* sediakan 4 lembar daun salam dan 250 gram abon ( untuk isi ke dalam kue lemper )

berikut ini beberapa cara untuk membuat kue lemper ;
-) Anda harus menrendam beras kentan dengan waktu semalaman ketika ingin merendam maka anda bisa mencuci beras kentan ini sampai bersih , dan waktu yang perlu adalah 3 jam .
-) Anda bisa lakukan berat kentan ini di kukus selama 30 menit setelah iika anda sambil menunggu beras kentan anda akan menjadi lebih empuk .
-) Jika sudah selesai di kukus maka anda bisa masukan penyedap rasa ke dalam santan , lalu anda bisa campurkan semua bahan dengan di aduk pelan – pelan agar adonan bisa menjadi lebih meresap dan bervolume .
-) Setelah sudha anda diamakan dalam 30 menit maka akan kelura aroma harum yaitu dari daun pandan dalam proses , ketika sudah selesai di kukus anda bisa memindahkan adonan ke dalam wadah lalu diam kan sampai menjadi hangat , kemudian anda bisa bungkus adonan ke dalam daun pisang dan masuk isi abon dengan sesuai selera anda .
-) Jika sudah siap di bungkus maka lemper bisa anda kukus dalam 20 menit , menggunakan panci yang khusus untuk pengukus , jika sudah selesai di kukus dalam 20 menit maka anda bisa angkat kue lemper , namun kalau anda ingin lemper lebih terasa lebih enak maka anda bisa membuat kue lemper bakar dengan menggunakan pangangan .

Nah , sangat mudah kan dalam membuat semoga bermanfaat ya memang kue lemper ini paling best deh terima kasih .

Cara Sarapan yang tidak membuat perut anda menjadi gendut

Sarapan adalah salah satu kegiatan di pagi hari dan juga tidak melewati hari , jika anda sarapan yang lebih banyak maka akan bermanfaat bagi tubuh dan juga bisa menambah energi yang di butuhkan dalam aktivitas keseharian anda .
Tetapi kegiatan ini sangat sering sekali di lupakan yang terutama pada saat sedang menjalankan proses diet , ketika anda melewatkan sarapan maka anda bisa memiliki resiko diabetes 2 yang sangat tinggi , bukan hanya untuk kesehatan saja jika anda melakukan sarapan tetapi juga bisa mebantu anda untuk mengecilkan perut .

Lalu cara apa saja yang bisa kita lakukan sarpan jika ingin perut kelihatan rata
* Lakukan sarapan yang memiliki nutrisi padat jika anda konsumsi sarapan yang padat nutrisi nya maka bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan anda sehingga juga akan bisa membuat anda lebih kenyang , pilihan sarapan di pagi hari adalah oatmeal , buah dan roti gandum .
* Anda bisa sarapan dengan sayuran , karena jika anda mengkonsumsi sayuran maka bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh anda dalam 3 jam setelah selesai makan dan jika ingin perut anda terlihat rata maka anda bisa mencoba menu sarapan seperti sayuran , protein dan tahu tempe .
* Selalu lakukan minum air pada saat sebelum sarapan , jika anda konsumsi air pada saat belum sarapan maka bisa mengurangi dari asupan kalori yang akan masuk ke dalam tubuh sehingga jadi tidak akan menaikan berat badan anda , namun anda juga dapat menghindari sembelit di pagi hari atau dapat menahan nafsu makan anda .

Manfaat dari sarapan pagi ini merupakan salah satu hal yang sangat penting dengan di bandingkan makan siang karena jika anda melakukan sarapan di pagi hari maka bisa memberikan energi ke dalam tubuh anda , sarapan juga agar bisa memberikan kadar gula darah tidak menurun jadi kenapa tubuh anda bisa lemas itu terjadi karena anda tidak sarapan di pagi hari .

Jadi mulai sekarang anda harus sarapan di pagi hari agar tubuh anda tetap memiliki energi , semoga bermanfaat .

Harga Jauh Dibawah Barang Aslinya, Fakta Produk China!

Saat ini sudah banyak produk China yang menyebar hingga ke seluruh dunia. Menjadi salah satu negara perekonomian tertinggi, jelas China merupakan negara yang memiliki tingkat pada sektor perdagangan yang tinggi. Bahkan dapat menyaingi negara Paman Sam atau Amerika. Memang negara ini sangat memiliki peran penting dalam ekonomi dunia. Mereka menyediakan produk dengan harga yang murah sehingga memiliki banyak konsumen di seluruh dunia.

Kualitas Produk Buatan China

Sudah banyak produk China yang menyebar ke seluruh dunia. Mulai dari produk kecil seperti pensil hingga mobil dan masih banyak lagi. China memang hampir menguasai perdagangan di seluruh dunia. Mereka dapat mengikuti tren yang sedang berkembang saat ini.

Lain dari itu, China dapat menirukan produk keluaran dari negara lain yang memiliki bentuk dan rupa yang hampir sama. Dari segi harga tentunya sangatlah jauh dari harga produk yang dikeluarkan oleh negara lain.

Di sisi ini lah China dapat menguasai perdagangan dunia. Contohnya seperti produk game Sony yaitu Playstation. Dengan harga yang cukup mahal, hanya kalangan tertentu saja yang dapat membeli Playstation, namun China mengambil kesempatan dibalik ini dengan mengeluarkan Polystation. Memiliki bentuk dan design yang sangat mirip, tentunya banyak orang berpikir untuk apa mereka membeli Playstation dengan harga mahal jika memiliki bentuk dan fungsi yang sama namun harga jauh lebih murah.

Namun, dibalik harga yang murah tersebut, pastinya memiliki komponen dalam yang berbeda. Teknologi yang digunakan juga berbeda sehingga produk dari China biasanya memiliki usia yang lebih cepat rusak dibandingkan dengan produk aslinya.

Harga Murah, Kualitas Rendah

Jelas sudah terbukti bahwa produk buatan China memiliki kualitas yang cukup buruk. Meskipun memiliki harga yang murah, bahan produksi dari barang tersebut merupakan bahan – bahan yang murah. Jelas saja bahan yang murah memiliki kualitas yang murah juga sehingga tidak dapat bertahan lama.

Teknik dagang seperti ini berhasil untuk China. Memang tidak salah bagi mereka jika memproduksi barang yang memiliki kualitas rendah. Para konsumen pun juga sudah mengetahui mengapa barang tersebut memiliki harga yang murah.

Dengan memiliki usia barang yang tidak lama namun harga yang murah, saat konsumen membeli produk China dan sudah tidak berfungsi, pastinya mereka akan kembali membeli produk tersebut hingga berkali – kali.

Ada salah satu produk China yang meniru raksasa teknologi Apple yang bernama HiPhone. Kamu pasti mengetahui harga dari produk Apple bernama iPhone x. Dibanderol dengan harga 18 juta rupiah saat pertama keluar, China mengeluarkan HiPhone yang memiliki bentuk fisik dan tampilan yang sama seharga 1,6 juta rupiah. Jelas perbedaan yang sangat signifikan bukan ? Namun kualitas dari Hiphone ini sangatlah jauh dibawah dengan iPhone itu sendiri.

Pilihan Bijak

Pilihan konsumen memang berbeda – beda, namun kamu harus berpikir dengan matang dan dapat menseleksi barang mana aja yang bisa di pakai yang berasal dari China. Jika kamu ingin menggunakan barang dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya jangan mengambil produksi China. Sama halnya saat kamu ingin membeli alat teknologi, jangan pernah membeli produk dari China.