Month: May 2020

JANGAN PERNAH LEWATKAN MANFAAT DARI DAGING SAPI

Rasa pada daging sapi ini tidak perlu diragukan lagi, selain rasanya yang sangat lezat ternyata daging sapi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat pada daging sapi ini tidak hanya sebagai salah satu sumber protein saja, namun daging sapi juga dapat membantu dalam mencegah anemia serta juga bisa membentuk tubuh secara ideal. Tentunya manfaat daging sapi bisa anda anda dapatkan secara maksimal jika cara pengolahannya secara tepat. Daging sapi jika diolah dengan cara di goreng tentunya akan memberikan efek yang tidak maksimal, meskipun kandungan sapi sudah di percaya memiliki kandungan yang sehat.

Masih banyak lainnya manfaat dari daging sapi ini, tidak hanya dapat memenuhi kebutuhan protein saja manfaat daging sapi juga bisa membantu anda untuk mempertahankan massa pada otot dan juga mampu meningkatkan stamina anda ketika sedang berolahraga. Daging sapi ini sudah sangat di percaya akan kaya kandungan nutrisinya yang baik bagi tubuh, salah satu protein, vitamin dan zat besi. Kandungan tersebut yang membuat daging sapi ini sangat baik untuk kesehatan.

Namun untuk mendapatkan manfaat daging sapi secara optimal anda juga harus memperhatikan untuk cara pengolahannya, berikut beberapa cara pengolahan daging sapi yang di anggap sehat dan baik untuk dikonsumsi seperti :
1. Dipanggang menggunakan oven
Memanggang daging sapi di dalam oven di percaya merupakan salah satu cara yang bisa dikatakan sehat untuk mengolah daging sapi, untuk cara mengolahannya anda cukup menambahkan minyak atau lemak saat proses pemasakan.

2. Jangan membakar menggunakan arang
Jika kalian mengolah daging sapi dengan cara dibakar memang lebih sehat di bandingkan dengan cara di goreng. Tapi jika kalian membakarnya menggunakan arang bisa berbahaya bagi tubuh karena bersifat kasinogenetik atau dapat memicu terjadinya kanker. Maka dari itu jika kalian ingin mengkonsumsi daging sapi dengan cara di bakar sebaiknya anda menggunakan bakaran daging yang menggunakan gas.

3. Gunakan metode pan searing
Cara mengolahan ini sama seperti di goreng, namun cara penggorengannya hanya menggunakan jumlah minyak yang sedikit, jenis minyak yang digunakan sebaiknya olive oil.

4. Direbus atau diungkep
Jika daging yang di olah mengandung sedikit banyak lemak mungkin akan terasa sedikit keras apa lagi di masak menggunakan api yang besar. Maka dari itu agar daging yang di masak bisa terasa empuk gunakanlah metode braising untuk cara pengolahannya. Metode ini hampir sama dengan merebus daging dan menggunakan bumbu dab cairan seperti air kaldu.

Perlu di ingat daging sapi akan bermanfaat apabila cara pengolahan dan konsumsinya sudah tepat dan benar.

INILAH KHASIAT DARI BUAH MENGKUDU MENURUT PARA MEDIS

Buah mengkudu atau biasanya di sebut dengan buah noni ini sangat banyak tumbuh di Asia Tenggara, Australia, hawai dan India selain itu juga manfaat pada buah mengkudu ini sudah sangat di kenal sejak jaman dahulu. Buah mengkudu ini juga sering digunakan sebagai pengobatan tradisional pada daerah tersebut. Tidak hanya buahnya saja yang bisa di manfaatkan namun pada kulit, daun dan pohon mengkudu juga bisa dijadikan sebagai bahan dalam pengobatan obat trandisional.

Pada budaya pengobatan trandisional, sari buah mengkudu ini juga di percaya memiliki khasiat untuk mengatasi gangguan pada pencernaan, sariawan sampai infeksi pada kulit. Ramuan yang yang di racik dari daun mengkudu ini juga bisa di bubuhkan pada kulit untuk mempercepat menyembuhkan luka. Sari buah juga di percaya memiliki banyak kandungan mineral, vitamin dan antioksidan yang dapat membantu dalam mencegah kerusakan sel-sel di dalam tubuh.

Namun di balik itu, mengkudu ternyata banyak tidak di sukai oleh sebagian orang karena aroma dan rasanya yang tidak enak. Hal ini yang mengakibatkan jarang sekali ada orang yang sanggup untuk mengkonsumsi buah ini secara langsung. Buah mengkudu biasanya di olah menjadi jus dan dicampurkan dengan gula serta juga biasanya bisa di tambahkan dengan buah-buah lain gunanya untuk menyamarkan aroma serta rasanya agar menjadi lebih enak. Pada jus buah mengkudu ini juga banyak mengandung antioksidan salah satunya yang paling utamai adalah beta keroten, vitamin C, vitami E dan iridoid. Antioksidan ini bisa mencegah kerusakan sel-sel yang ada di dalam tubuh yang di sebabkan oleh berbagai radikal bebas karena di dalam tubuh memerlukan antioksidan serta radikal bebas dengan jumlah yang seimbang agar kondisi kesehatan pada tubuh yang optimal. Meskipun begitu masih perlu lebih banyak dilakukan penelitian terhadap buah mengkudu ini untuk memastikan khasiatnya bagi kesehatan, namun menurut para ahli ilmuwan menduga bahwa manfaat dari buah mengkudu ini berasal dari kandungan antioksidannya.

Berikut beberapa manfaat dari buah mengkudu seperti :
1. Dapat meningkatkan kemampuan sistem imunitas tubuh
2. Mengurangi gejala infeksi dan inflamasi bagi perokok berat
3. Berpotensi mengurangi rasa sakit akibat artritis
4. Meningkatkan ketahanan beraktivitas fisik