Month: October 2021

Jenis Cacing di Kucing Yang Berbahaya Bagi Manusia


Tahukah Anda bahwa cacing pada kucing ditularkan ke manusia? Tidak sedikit pemilik hewan peliharaan yang abai dengan berbagai bahaya penyakit dari cacing ini. Penyakit yang ditularkan secara langsung atau tidak langsung dari hewan ke manusia disebut penyakit zoonosis. Mari kita pelajari lebih lanjut tentang berbagai jenis cacing pada kucing yang dapat menularkan zoonosis ini.

Jenis cacing pada kucing yang ditularkan ke manusia

Beberapa parasit pada kucing dapat menginfeksi manusia. Dari cacing gelang hingga cacing pita, berikut beberapa jenis cacing pada kucing yang bisa menular ke manusia.

Cacing gelang

Data dari penelitian memperkirakan bahwa 807 juta-1,2 miliar orang di seluruh dunia terinfeksi cacing gelang, juga dikenal sebagai Ascaris lumbricoides (juga dikenal sebagai Ascaris atau ascariasis).

Cacing gelang pada kucing ditularkan ke manusia melalui kotorannya yang terkontaminasi telur. Ketika telur cacing gelang secara tidak sengaja tertelan, larvanya dapat menetas di dalam tubuh dan bermigrasi melalui tubuh manusia. Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan organ yang serius, termasuk kebutaan dan gagal napas.

Infeksi ascariasis seringkali asimtomatik atau ringan. Beberapa gejala yang terjadi bisa berupa rasa tidak nyaman atau sakit perut.

Cacing tambang

Cacing tambang (Ancylostoma) juga merupakan parasit yang hidup di usus hewan peliharaan seperti kucing dan anjing. Cacing ini dapat menginfeksi ketika kucing menelan tanah atau air dengan larva di dalamnya, ketika larva menembus kulit mereka, atau ketika mereka memakan hewan yang terinfeksi larva.

Cacing tambang pada kucing ditularkan ke manusia melalui konsumsi yang tidak disengaja, seperti ketika Anda memasukkan tangan ke dalam mulut setelah menyentuh kucing yang terinfeksi. Larva cacing ini juga dapat menginfeksi kulit manusia jika menyentuh area yang terinfeksi atau berjalan tanpa alas kaki.

Cacing Pita

Cacing pita adalah cacing yang tubuhnya terdiri dari serangkaian segmen. Cacing jenis ini hidup di usus dan telurnya dapat dikeluarkan bersama kotoran hewan peliharaan seperti kucing.

Cacing pita pada kucing ditularkan ke manusia ketika telurnya tertelan secara tidak sengaja. Kucing yang terinfeksi cacing ini memungkinkan cacing putih kecil, seperti butiran beras, merangkak ke dalam rektum atau kotorannya.

Gejala infeksi cacing pita pada kucing antara lain gatal, muntah dan diare. Pada manusia, gejala cacing pita umumnya termasuk gangguan pencernaan, sakit kepala, dan penurunan berat badan. Cacing pita dewasa juga dapat menyebabkan beberapa gejala alergi, seperti gatal-gatal, urtikaria, atau kondisi kulit lainnya.

Berbagai Manfaat Kesehatan Yang Ada di Saus Teriyaki

Siapa yang suka hidangan teriyaki olahan? Biasanya yang paling diminati adalah ayam teriyaki. Tapi selain rasa umami dari hidangan ini, orang yang menjaga berat badan tahu berapa banyak kalori saus teriyaki. Karena hanya dalam satu sendok makan, kalori saus teriyaki sekitar 14. Nantikan untuk mengetahui lebih lanjut tentang kalori dan nilai gizi saus gurih ini.

Kenali Asal Usul Saus Teriyaki

Dalam bahasa Jepang, kata “teriyaki” berarti “panggang berlapis kaca”. Ini adalah metode memasak yang menggabungkan “ikan teri”, yang berarti “mengkilap”, dan “yaki”, yang berarti “panggang”. Metode ini telah ada selama berabad-abad dan berasal dari periode Tokugawa atau Edo.

Biasanya selain saus teriyaki, ditambahkan kecap asin, bawang putih, dan jahe segar untuk memperkaya rasa. Di Jepang, persiapan teriyaki yang paling populer adalah mengasinkan ikan. Chicken teriyaki adalah hidangan paling populer di Amerika Serikat.

Manfaat Kesehatan dari Saus Teriyaki

Karena saus teriyaki biasanya hanya dikonsumsi dalam jumlah kecil, manfaat kesehatannya tentu saja tidak signifikan. Namun, ada beberapa kandungan dalam saus teriyaki yang bisa bermanfaat bagi kesehatan Anda. Berikut rinciannya:

Berpotensi mencapai berat badan ideal

Dengan merendam protein seperti ikan atau ayam dalam saus teriyaki dan memanggangnya alih-alih menggorengnya. Mengganti ayam goreng dengan ayam teriyaki dapat membantu Anda menghindari konsumsi lebih dari 100 kalori.

Potensi untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh

Saus teriyaki biasanya juga dipadukan dengan bawang putih. Banyak sekali manfaat bawang putih, salah satunya adalah mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit. Sebagai catatan, orang yang alergi terhadap kedelai harus mempertimbangkan sebelum mengonsumsi saus teriyaki. Sebaliknya, cari merek yang tidak mengandung kecap.

Atau Anda bisa membuat saus teriyaki sendiri dengan mengganti kedelai dengan produk lain, seperti saus tamari.

Kalori saus teriyaki dapat bervariasi dari satu merek ke merek lainnya. Tapi rata-rata, hanya ada 14 kalori dalam satu sendok makan saus teriyaki.

Tapi ingat bahwa dalam dosis kecil ada lebih dari 600 miligram natrium. Ini sudah mencakup seperempat dari batas asupan natrium harian Anda.

Ingin Trisep Menjadi Kuat? Coba Lakukan Latihan Ini Yuk!


Trisep merupakan bagian otot yang besar dibandingkan dengan bisep, yang berarti mereka lebih mungkin untuk dilatih. Untuk memiliki otot yang kuat, coba latihan untuk trisep ini bisa dilakukan di rumah. Jika Anda merasa sulit pada awalnya, jangan menyerah. Gerakan trisep adalah untuk mereka yang terbiasa, tetapi mudah dipelajari. Anda tidak perlu terlalu keras, melatih trisep seminggu sekali sudah cukup. Tidak hanya dengan latihan trisep, tetapi juga diimbangi dengan mendapatkan nutrisi yang cukup, terutama protein.

Jenis Latihan Trisep

Trisep adalah otot di bagian belakang lengan. Karena itu, banyak latihan trisep didasarkan pada push up. Beberapa jenis latihan trisep yang bisa dilakukan di rumah antara lain:

Push Up

Salah satu gerakan trisep yang cukup umum. Untuk melakukan push up, lakukan posisi plank terlebih dahulu. Tangan sejajar dengan bahu, pinggul tidak naik atau turun terlalu banyak.

push up berlian

Mirip dengan push up normal, ibu jari dan jari telunjuk kedua tangan menyatu di tengah (sejajar dengan wajah) untuk membentuk berlian.
Kemudian lakukan push up biasa dengan menekuk siku keluar 45 derajat saat Anda menurunkan tubuh. Lakukan beberapa kali sekeras yang Anda bisa. Ini adalah gerakan yang secara langsung melibatkan trisep, jadi harus dimodifikasi untuk mereka yang baru mencoba.

Kickback Trisep Dumbbell

Latihan trisep selanjutnya adalah berdiri dan sedikit menekuk lutut. Pastikan lutut Anda sejajar dengan pergelangan kaki Anda. Pertama, siapkan dua dumbel dan pegang di masing-masing tangan. Kemudian tekuk tubuh Anda 45 derajat dan tekuk juga siku Anda. Kemudian regangkan lengan Anda ke belakang untuk melatih trisep.

Dips

Untuk melakukan latihan trisep dengan dips, duduklah di kursi atau tangga. Letakkan tangan Anda di samping paha. Kemudian melangkah ke depan hingga lutut membentuk sudut 90 derajat. Untuk repetisi, turunkan diri Anda ke lantai dengan menekuk siku. Menjaga inti Anda tetap terkendali, letakkan seluruh berat badan Anda pada trisep di lengan Anda untuk melakukan gerakan ini.

Jika beban yang digunakan terlalu berat, hanya setengah dari pengulangan yang dilakukan dan tidak semua otot dilatih. Bahkan, ada risiko cedera jika beban yang digunakan terlalu berat.

Latihan trisep cukup sederhana dan bisa dilakukan di rumah. Namun sebelum melakukan repetisi, pastikan postur dan tekniknya benar agar otot yang dilatih berada pada jalurnya.

Cara Yang Benar Untuk Menjaga Motivasi Diet Tubuh


Diet untuk menurunkan berat badan membutuhkan dedikasi, tidak hanya program yang terstruktur, tetapi motivasi untuk diet agar Anda mengikuti program secara konsisten. Motivasi nutrisi setiap orang bisa berbeda. Kebanyakan orang biasanya memulai diet setelah didiagnosis penyakit tertentu oleh dokter, sehingga mereka perlu menurunkan berat badan agar kondisinya tidak semakin parah.

Namun, tidak jarang orang ingin diet karena alasan sederhana, seperti ingin memakai celana lama atau bermimpi bermain dengan cucu di hari tuanya. Motivasi nutrisi ini mendukung komitmen Anda untuk mempertahankan gaya hidup sehat.

Bagaimana cara menjaga motivasi gizi?

Bagaimana Anda menjaga motivasi nutrisi diet Anda tetap konsisten sampai Anda mencapai tujuan Anda? Berikut adalah beberapa tips yang patut dicoba.

Tetapkan tujuan jangka pendek

Kiat pertama untuk menjaga agar diet tetap termotivasi adalah dengan menetapkan tujuan jangka pendek yang realistis. Misalnya, cobalah menetapkan target 4 kg per bulan alih-alih mencoba menurunkan 20 kg sekaligus.

Tujuan jangka pendek ini akan menjaga keyakinan bahwa program diet yang diikuti akan membawa perubahan yang nyata. Anda juga semakin termotivasi untuk melanjutkan diet.

Menurunkan Berat Badan Secara Perlahan

Anda mungkin tergiur dengan hasil diet para artis atau selebritis yang bisa menurunkan hingga 10 kg dalam sebulan. Tetapi percayalah bahwa kehilangan terlalu banyak berat badan juga tidak baik untuk kesehatan, tetapi Anda lebih mungkin untuk menjadi gemuk lagi di kemudian hari.

Para ahli memang menganjurkan untuk menurunkan berat badan secara perlahan, yaitu sekitar 1 kg per minggu atau 4-5 kg ​​per bulan. Penurunan bertahap ini juga memastikan Anda tidak perlu memangkas terlalu banyak kalori, sehingga Anda tidak merasa lapar saat berdiet.

Gerakan Aktif

Selain mengatur pola makan, pola makan yang baik juga harus membuat Anda tetap aktif. Anda bisa mencoba berbagai jenis olahraga mulai dari aerobik atau kardio, bersepeda, jogging atau zumba dan jenis olahraga lainnya yang diiringi musik.

Untuk motivasi tambahan, bergabunglah dengan komunitas olahraga atau daftar keanggotaan gym dan dapatkan bimbingan dari instruktur profesional. Menjadi aktif tidak hanya membantu Anda membakar lebih banyak kalori, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh Anda secara keseluruhan.

Pilih program diet jangka panjang yang realistis

Setiap orang memiliki program diet yang berbeda berdasarkan kebutuhannya. Beberapa telah berhasil menurunkan berat badan hanya dengan mengubah pola makan mereka. Tetapi beberapa orang perlu menambahkan olahraga. Selain itu, mungkin perlu mengonsumsi suplemen atau obat tertentu sesuai dengan rekomendasi dokter.

Pilih jalur nutrisi yang sesuai dengan kondisi Anda dan hindari diet panjang yang tidak wajar. Misalnya, jangan diet dengan pantangan makanan tertentu atau malah makan makanan tertentu

Protein Bar Bisa Menjadi Cemilan Diet Yang Berkhasiat


Selain cocok sebagai camilan sehat untuk memperbesar perut, ada sejumlah manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi protein bar. Selain sebagai penyedia makanan, beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan adalah:

Meningkatkan massa otot

Makan banyak makanan kaya protein dapat meningkatkan massa otot Anda. Selain itu, penelitian juga menyebutkan bahwa mengonsumsi protein akan menambah stamina. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi protein batangan juga harus diimbangi dengan olahraga, agar otot dapat terbentuk dengan baik dan sesuai dengan keinginan Anda.

Menurunkan Berat Badan

Beberapa orang yang mengikuti diet teratur memilih protein bar sebagai camilan sehat untuk memberi dorongan pada perut. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa diet tinggi protein membuat proses penurunan berat badan menjadi lebih sehat.

Pengganti Sarapan

Protein bar cocok dikonsumsi sebagai pengganti sarapan. Meskipun protein yang ditawarkan tidak sebanding dengan menu sarapan seperti telur, ikan, atau dada ayam, camilan ini dapat mengimbangi asupan nutrisi Anda untuk sementara waktu.

Bisakah itu dikonsumsi sebagai camilan diet?

Anda bisa mengonsumsi protein bar sebagai camilan diet untuk menurunkan berat badan. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menjadikan protein bar sebagai camilan diet, antara lain:

Kandungan protein

Jika Anda ingin mengonsumsi protein bar sebagai camilan diet, pilihlah produk yang mengandung setidaknya 20 gram protein. Namun, jika Anda ingin memakannya sebagai pengganti makanan utama Anda, protein batangan harus mengandung setidaknya 30 gram protein.

Jenis Protein

Protein dalam jajanan ini biasanya berasal dari susu atau bahan nabati. Jika Anda menderita intoleransi laktosa atau alergi lainnya, perhatikan baik-baik kandungan protein bar untuk menghindari efek samping yang dapat membahayakan kesehatan Anda.

Kalori

Protein bar dengan 220 hingga 250 kalori cocok sebagai camilan. Sebagai gantinya, pilihlah protein bar 300 hingga 400 kalori jika Anda ingin memakannya sebagai pengganti makanan besar.

Lemak

Sebagai camilan diet, pilihlah protein bar dengan 10 hingga 15 gram lemak total, di mana kandungan lemak jenuhnya tidak boleh melebihi 2 gram. Hindari juga lemak trans tidak sehat yang biasa ditemukan dalam minyak terhidrogenasi.

Serat

Protein bar tinggi serat dan dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Karena itu, pilihlah produk dengan kandungan serat lebih dari 5 gram sebagai camilan diet.

Gula

Beberapa produsen protein bar sering menambahkan rasa manis pada produk mereka dengan menambahkan gula tambahan. Selain memilih produk dengan tambahan gula kurang dari 5 gram, hindari juga protein bar yang menggunakan pemanis buatan seperti erythritol, sorbitol, atau maltitol, karena bisa membuat perut kembung dan penuh gas.

Protein bar merupakan camilan sehat yang cocok dikonsumsi saat Anda membutuhkan asupan nutrisi yang bervariasi tanpa harus makan banyak. Selain itu, snack ini juga bisa digunakan untuk memperlancar program diet Anda.

Mengalami Muntah Darah? Mungkin Ini Jadi Penyebabnya


Muntah darah, atau dalam istilah medis disebut hematemesis, bisa disebabkan oleh berbagai kondisi medis mulai dari yang ringan hingga berat. Jika Anda telah muntah di mana hanya sedikit darah yang telah digunakan, ini tidak disebut muntah darah. Seseorang dikatakan muntah darah bila jumlah darah yang keluar cukup banyak dan berwarna merah cerah. Darah yang keluar juga bisa disertai gumpalan kecil berwarna hitam, dengan tekstur dan warna yang mirip dengan ampas kopi. Ini menandakan bahwa darah sudah lama berada di perut.

Pengobatan muntah darah akan disesuaikan dengan penyebabnya. Dalam beberapa kasus, muntah darah bukanlah kondisi yang berbahaya. Namun seringkali, muntah darah merupakan pertanda penyakit serius yang sebenarnya sedang Anda derita.

Penyebab Umum Muntah Darah

Muntah darah dapat memiliki beberapa penyebab. Mulai dari sakit, cedera, hingga penggunaan obat-obatan tertentu. Berikut ini adalah kondisi ringan yang bisa menyebabkan muntah darah.

  • Mimisan

Dengan mimisan, ada kemungkinan darah akan secara tidak sengaja mengalir ke dalam tubuh.

  • Iritasi

Iritasi atau robeknya kerongkongan akibat batuk atau muntah kronis dapat menyebabkan muntah darah.

  • Benda Asing

Menelan benda asing secara tidak sengaja dapat menyebabkan muntah darah.

Muntah darah juga bisa disebabkan oleh kondisi, seperti maag atau borok di perut, serta penyakit seperti gastritis dan radang pankreas. Selain itu, kondisi ini juga dapat terjadi sebagai efek samping obat-obatan, seperti aspirin atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).

Meski bisa disebabkan oleh kondisi yang ringan, namun disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter jika mengalami muntah darah. Muntah darah juga bisa menjadi keadaan darurat, apalagi jika disertai pusing atau sesak napas, bahkan pingsan.

Pengobatan untuk muntah darah

Jika Anda harus muntah darah, segera temui dokter. Selama pemeriksaan, dokter akan mencari tanda-tanda vital seperti tekanan darah. Jika tekanan darah Anda rendah, dokter Anda akan menstabilkannya sebagai langkah pertama dalam pengobatan. Dokter Anda juga akan mencari kemungkinan komplikasi lain jika Anda mengalami kesulitan bernapas.

Dalam beberapa kasus, orang yang muntah darah mungkin juga memerlukan transfusi darah, alat bantu pernapasan, obat tekanan darah, infus intravena, obat penurun asam lambung sebelum operasi.
Setelah kondisi dianggap stabil, dokter akan mencari penyebab pasti muntah darah tersebut.

Inilah Cara Untuk Mempertahankan Pernikahan Bahagia


Jangan terkecoh dengan berapa lama dua orang menjalin hubungan. Di balik itu ada sesuatu yang bisa menjebak Anda setiap saat, yaitu kebosanan. Untuk menakutinya, ada hal sederhana yang bisa menjadi kunci pernikahan bahagia. Tidak harus romantis seperti Romeo dan Juliet. Pernikahan yang langgeng dapat dicapai dengan hal sederhana yang membawa kembali kenangan tentang apa yang membuat mereka jatuh cinta pada awalnya.

Kunci pernikahan bahagia

Beberapa hal sederhana ini bisa menjadi kunci pernikahan yang bahagia. Simak ini:

Kenali bahasa cinta

Dari lima bahasa cinta yaitu penegasan, sentuhan fisik, pelayanan, hadiah dan waktu berkualitas, cari tahu apa bahasa cinta pasangan Anda. Ini akan menjadi jalan pintas untuk memenangkan hatinya, bahkan dalam pernikahan yang telah berlangsung bertahun-tahun.

Tidak hanya itu, mengetahui bahasa cinta juga membantu untuk berkomunikasi lebih lancar. Tanpa harus menebak apa yang Anda inginkan, bahasa cinta bisa membantu Anda untuk saling memahami.

Pujian

Cara ini bisa diberikan kapan saja, tanpa mengeluarkan uang sepeser pun. Beri saja pujian lembut yang menyenangkan mereka. Pastikan untuk memberikan pujian khusus.

Panggilan favorit

Terlepas dari status Anda, apakah Anda orang tua atau tidak memiliki anak, nama panggilan favorit bisa menjadi perekat hubungan pria-wanita. Tidak perlu merasa bodoh jika Anda masih menggunakan nama panggilan dari berkencan hingga menikah.

Menariknya, julukan favorit ini juga efektif sebagai pengingat bahwa seorang ayah dan ibu sebenarnya adalah suami istri. Mungkin menjadi pertimbangan untuk tidak memanggil anak dengan nama, tetapi tetap menggunakan nama panggilan favorit, karena selalu tidak ada keturunan.

Kirim pesan romantis

Tiba-tiba, mengirimkan pesan cinta bisa membuat pasangan Anda tersenyum saat membacanya. Anda tidak perlu meminta maaf, Anda tidak perlu menunggu sampai ulang tahun pernikahan Anda untuk melakukannya. Di sisi lain, mengirim pesan tak terduga ini adalah elemen kejutan yang membuatnya semakin manis.

Beri pelukan

Beri pasangan Anda pelukan di saat-saat yang paling tidak terduga. Bisa dijamin, pelukan adalah bahasa tubuh yang ampuh untuk membuat hati hangat dan nyaman. Dalam situasi lain yang lebih mendukung, foreplay juga bisa dimulai dari pelukan. Jangan salah, seks juga menjadi salah satu kunci membaranya romansa dalam rumah tangga.

Bersemangat untuk merencanakan sesuatu

Jika kehidupan pernikahan menjadi membosankan, cobalah merencanakan sesuatu yang lebih menarik. Rencanakan dengan antusias untuk pengalaman bersama. Pikirkan saat ketika mereka pergi bersama dan siap untuk berpetualang bersama.

Beberapa Cara Mengelola Ekspektasi Yang Baik dan Benar


Sangat manusiawi untuk memiliki harapan, bahkan yang paling tidak realistis. Namun, harapan adalah sesuatu yang bisa merenggut kebahagiaan seseorang ketika kenyataan tidak sesuai harapan. Apalagi, perbedaan antara harapan dan motivasi terkadang sangat tipis. Salah satu keterampilan hidup yang harus dimiliki setiap orang adalah mengatasi harapan dan kekecewaan ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang diharapkan.

Bagaimana mengelola ekspektasi?

Mengelola ekspektasi adalah sesuatu yang harus Anda biasakan secara perlahan. Jika Anda baru memulai, mungkin sulit untuk melakukan ini. Berikut adalah beberapa hal yang dapat membantu mengelola ekspektasi:

Tambahkan rasa humor

Sadar atau tidak sadar, segala sesuatu pasti disertai dengan harapan, meski tidak disengaja. Oleh karena itu, tambahkan selera humor agar ketika ekspektasi tidak sesuai dengan ekspektasi Anda, Anda bisa dengan mudah menertawakannya atau menerima begitu saja. Penting untuk tidak terlalu kecewa.

Maafkan Dirimu

Jika harapan tidak berjalan sesuai harapan, terutama karena kesalahan Anda sendiri, cobalah untuk belajar memaafkan. Asumsikan bahwa wajar bagi orang untuk membuat kesalahan yang tidak disengaja. Hal ini membuat lebih mudah untuk menerima kenyataan tanpa memaksakan realisasi harapan.

Belajar sabar

Menerima ekspektasi yang tidak sesuai dengan kenyataan adalah salah satu cara belajar bersabar. Bersabarlah dengan diri sendiri, situasi dan orang lain. Belajar memahami dan bersabar dengan situasi yang tidak sesuai harapan akan lebih membuka hati untuk menerima kenyataan.

Lihat sisi baiknya

Meski terasa sulit jika belum terbiasa, seburuk apapun kenyataan yang berbanding terbalik dengan ekspektasi, ternyata ada sisi positifnya. Belajarlah untuk melihat dari dekat. Bayangkan jika kenyataannya jauh lebih buruk, maka tentu saja situasinya akan lebih rumit. Hal ini akan memudahkan Anda untuk mensyukuri keadaan yang muncul.

Kegagalan menjadi peluang baru

Jika ekspektasi yang diharapkan di perusahaan impian Anda tidak berjalan sesuai rencana, anggap itu sebagai pintu gerbang menuju peluang baru. Siapa yang bisa mengetahui kondisi kedepannya bukan?

Berpikir fleksibel

Semakin fleksibel seseorang berpikir, semakin baik harapan dapat dikelola. Jadi, pastikan Anda memiliki pola pikir yang fleksibel. Artinya, ketika suatu situasi tidak berjalan sesuai rencana, segeralah secara fleksibel menggeser pola pikir ke rencana atau situasi lain.