Month: June 2020

BEBERAPA CARA BERHEMAT . YUK INTIP INI AMPUH BANGET !

Semua orang pernah dan juga sering berhemat untuk masa depan nya , bukan ? Semua orang pastilah pernah ingin berhemat , mau itu anak – anak yang berhemat untuk kebutuhan cemilan nya sendiri atau pun anak remaja dan juga orang dewasa yang berhemat untukkebutuhan sehari – hari nya dan juga masa depan nya.

Banyak sekali orang yang sering sekakali melontar kan kata berhemat , akan tetapi sangat lah sulit sekali untuk menjalani nya . Sangat banyak sekali orang dan juga hampir semua orang sudah berisi keras untuk hemat , tetapi apa daya banyak nya godaan – godaan yang datang yang meraasuki pikiran banyak orang untuk membeli nya.

Jadi sangat lah payah sekali untuk menerap kan hidup hemat itu , butuh keyakinan dan perjuangan untuk menahan godaan – godaan dari barang – barang yang sama sekali tidak penting atau pun bukan lah barang kebutuhan sehari – hari kita.

Nah simak lah ulasan di bawah ini , karena kami akan memberi kan beberapa tips yang ampuh banget buat agar kalaian dapat berhemat.

1). Catat  lah pengeluaran kebutuhan sehari – hari anda setiap bulan nya.

Hal ini sangat lah di butuhkan sekali dalam sistem menghemat , karena akan membantu kita untuk mengingat barang apa saja yang penting untuk kebutuhan sehari – hari kita saja.

2). Buat rekening tabungan

Simpan lah uang andab sedikit demi sedikit, misal nya sebulan anda hanya kena biaya sekian untuk kebutuhan sehari – hari anda atau pun kebhutuhan bulanan anda. Maka sisanya anda tabung kedalam rekening simpanan anda ,anda juga dapat menarik nya sewaktu – waktu jika anda memang lah sangat memerlukan uang tersebut.

3). Hindari kebutuhan yang tidak penting

Hindari lah pembelian barang yang tidak penting atau pun sama sekali tidak bersifat wajib , karena itu hanya godaan yang datang sesaat  dan akan berujung penyesalan nanti nya jika anda telah membeli barang yang tidak penting tersebut , karena hanya akan meng habiskan pengeluaran anda.

4). Lacak lah pengeluaran anda setiap hari nya

Anda sangat di anjur kan sekali untuk melacak pengeluaran anda setiap hari nya agara kalian dapat tahu lalai kah anda dalam berhemat hari ini  , dan juga untuk menyadarkan anda agar lebih berhati – hati lagi dalam pengeluaran anda.

 

Manfaat Air Lemon

Air lemon ini biasa di konsumsi pada waktu pagi hari tetapi air lemon ini juga banyak memiliki manfaat jika anda sering mengkonsumsi maka bisa mencegah dehidrasi bagi untuk kesehatan tubuh sehingga juga bisa mengurangi resiko penyakit yang datang ke tubuh anda .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari buah lemon:

  1. bisa mengatasi dehidrasi dan kebanyakan orang yang engan minum air mineral pada pagi hari karena akan terasa sangat hambar .
  2. bisa merawat kulit anda karena di dalam lemon ini memiliki kandungan vitaminc dan juga di anggap sangat bisa membantu untuk meningkatkan produksi kolagen .
  3. lemon juga bisa mengatasi untuk masalah bau mulut pada saat bangun tidur di pagi hari biasanya akan mengeluarkan bau mulut yang tidak enak nah jika anda mau mengatasinya dengan cara minum air lemon pada pagi hari .
  4. mampu melancarkan fungsi pencernaan jika anda mengkonsumsi air lemon hangat maka akan bisa menjadi obat untuk mencegah sembelit .
  5. bisa mengurangi resiko penyakit lemon merupakan salah satu buah yang memiliki banyak vitamin C karena kandungannya berperan sebagai antioksidan akan bisa membantu untuk melindungi sel – sel yang ada di dalam tubuh anda.

Apakah boleh jika mengkonsumsi air lemon jika perut sedang kosong ?

Tentu saja tidak boleh karena lemon ini memiliki asam yang bisa membantu untuk mengurai makanan dan jika anda mengkonsumsi air lemon pada saat perut kosong maka akan bisa menyebabkan iritasi dan juga gangguan terhadap sistem pencernaan yang bisa kambuh di karenakan memiliki asam yang sangat tinggi .

Apakah boleh meminum air lemon pada saat sedang haid?

Boleh , dengan cara minum segelas lemon hangat maka akan bisa mengurangi rasa sakit atau nyeri yang ada di bagian perut anda dan lebih baik pada saat menstrurasi lebih baik minum air putih lebih banyak agar bisa membantu kurangi rasa sakit .

Ternyata manfaat air lemon ini sangat banyak memiliki manfaat yang terutama untuk bagi kesehatan tubuh semoga bermanfaat terima kasih .

Dampak Yang Akan Didapatkan Jika Seseorang Kekurangan Makan Buah dan Sayur

Makanan cepat saji yang semakin digemari membuat banyak orang sekarang mulai jarang mengkonsumsi sayuran dan buah segar. Uang habis untuk membeli makanan yang berlemak dibandingkan dengan buah dan sayuran. Padahal ada banyak manfaat yang terdapat pada sayuran dan buah yang baik untuk kesehatan tubuh. Akan ada banyak masalah kesehatan yang terjadi pada orang yang kurang mengkonsumsi sayuran dan buah.

1. Terjadi Masalah Pada Sistem Pencernaan
Jika kita kekurangan mengkonsumsi buah dan sayur dapat mengakibatkan masalah pada system pencernaan seperti sembelit, wasir dan vertikulum. Buah dan sayur juga mengandung polisakarida yang meningkatkan berat tinja dan melancarkan pengeluraran zat sisa. Menurur studi menjelaskan kalau buah- buahan dan sayuran dapat mengurangi resiko vertikulum seperti radang pada kantung kecil pada saluran pencernaan.

2. Meningkatkan Resiko Terkena Kanker
Makan sayur dan buah bisa untuk menurunkan resiko terkena kanker. Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E dan karotenoid bisa mengurangi resiko kanker dengan melindungi sel sehat dari radikal bebas.

Selain itu, pigmen, karotenoid dan beta karoten yang bisa di dapatkan pada bayam, sayuran yang berdaun gelap lainnya, buah orange tua, ubi jalar, wortel dan labu bisa untuk melindungi dari kerusakan sel dan di kaitkan dengan tingkat sel kanker yang semakin rendah.

3. Meningkatkan Terkena Diabetes
Naiknya berat badan dapat memberikan obesitas yang bisa berakibat pada penyakit diabetes. Seperti yang sudah kita ketahui obesitas adalah faktor yang paling besar terjadinya diabetes myletus type 2.

Penelitian mengatakan kalau mengkonsumsi buah dan sayur bisa mengurangi resiko diabetes. Sebaliknya, jika anda penderita diabetes, tidak mengkonsumsi buah dan sayur bisa mengakibatkan semakin buruk keadaan.

4. Mudah Terkena Penyakit Jantung
Banyak mengkonsumsi buah dan sayur dapat mencegah timbulnya penyakit jantung dan stroke. Menurut pakar kesehatan seseorang yang mengkonsumsi 8 porsi buah atau lebih dalam sehari sedikit kemungkinan terkena serangan jantung dan stroke.

5. Naiknya Tekanan Darah Tinggi
Kurangnya mengkonsumsi buah dan sayur akan berdampak terkena tekanan darah. Menurut para ahli mengatakan kalau buah dan sayur bisa untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Buah dan sayur yang kaya akan nutrisi seperti kalsium, magnesium kalium dan rendah sodium yang membantu dalam mengurangi natrium pada makanan sehingga tekanan darah tetap terjaga.

INI MENGAPA ALASAN JANGAN TERLALU SERING MINUM ES TEH MANIS

Siapa yang bisa menolak dari kesegaran es teh manis? Jenis minuman jenis ini memang selalu menggugah selera, apalagi pada saat cuaca sedang panas terik. Namun dibalik kesegaran dari es teh manis ini ternyata dapat membahayakan kesehatan anda.

Pada umumnya mengkonsumsi segala jenis apapun yang terlalu berlebihan itu pastinya tidak baik bagi kesehatan, termasuk salah satunya adalah es teh manis ini. Jika kalian sering mengkonsumsi es teh manis dan dibarengi dengan pola hidup yang tidak sehat seperti merokok atau jarangnya berolahraga pastinya bisa memicu timbulnya beberapa penyakit yang membahayakan kesehatan tubuh kalian.

Menurut penelitian para ahli kesehatan mengatakan bahwa mengkonsumsi es teh manis dapat menimbulkan penyebab kerusakan pada tubuh karena kandungan gulanya, apalagi jika kalian sering mengkonsumsinya maka jenis minuman ini akan menyebabkan banyak penyakit.

Berikut beberapa bahaya yang bisa timbul akibat mengkonsumsi es teh manis :
1. Menyebabkan gagal ginjal
2. Meningkatkan risiko diabetes
3. Obesitas
4. Memicu risiko terkena stroke
5. Memperburuk sistem kardiovaskular

Namun dibalik bahaya diatas, mengkonsumsi es teh manis juga memiliki manfaat bagi kesehatan namun dengan catatan apabila tidak di konsumsi seacara berlebiha seperti :
1. Membuat Anda tetap terhidrasi
Hidrasi di dalam tubuh itu memiliki peran yang sangat penting, karena ketika anda terhidrasi dengan baik tubuh tentunya akan mendapatkan jumlah air yang dibutuhkan, maka es teh manis bisa menjadi salah minuman yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

2. Mengurangi nyeri pada tubuh
Nyeri pada tubuh merupakan masalah yang sangat umum terjadi bagi orang yang sudah biasa berolahraga, maka yang dapat menghilangkan masalah tersebut adalah es teh manis karena mengandung anti peradang yang dapat meredahkan nyeri.

3. Mencegah penyakit jantung
Minuman es teh manis dapat di percaya membantu mencegah terjadinya penyakit jantung, apalagi jika kalian mengkonsumsi teh hitam karena memiliki khasiat yang di percaya dapat membantu mencegah pengerasan pada pembuluh darah dan juga dapat menurunkan resiko terjadinya serangan jantung.

Es teh manis ini juga sering dijadikan salah satu pilihan untuk melepas dahaga atau setelah anda makan. Namun jika kalian ingin mengkonsumsi es teh manis ini sebaiknya anda bisa menggantikan gula dengan pemanis alami seperti madu atau juga tidak diberikan gula sama sekali.