Category: Keluarga

Jadwal Waktu Makan Serta Jenis Makanan Untuk Anak


Selain asupan makanan, orang tua juga harus memperhatikan jadwal makan anak usia 2 tahun. Hal ini sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang si kecil. Pola makan dan kebiasaan anak-anak terutama berkembang pada tahun-tahun pertama kehidupan. Anda juga harus merespon dengan baik kebutuhan nutrisi anak. Untuk mewujudkannya, Anda tidak harus sembarangan memilih menu untuk anak usia 2 tahun. Jika hal ini tidak diperhatikan, tumbuh kembang anak bisa bermasalah.
Jadwal untuk anak usia 2 tahun

Tidak ada aturan keras dan cepat mengenai jadwal makan anak berusia 2 tahun. Namun, pada usia ini, anak harus dibiasakan dengan jadwal makan yang teratur. Secara umum, jadwal ini terdiri dari tiga kali makan dan dua kali snack dengan jarak 2-3 jam.

Waktu di atas bukanlah patokan, tetapi  sebaiknya anak diberikan rencana makan kira-kira setiap 2 jam agar anak belajar mengenali sinyal lapar dan kenyang.

Dalam upaya memenuhi kebutuhan gizi sepanjang hari, dianjurkan agar anak makan teratur 3 kali sehari dan makan jajanan yang sehat. Untuk menghindari makan makanan yang tidak sehat, selalu makan bersama keluarga.

Anda juga dapat menyesuaikan jadwal makan anak Anda yang berusia 2 tahun sesuai dengan waktu bangun dan tidurnya. Dengan memiliki jadwal makan yang teratur, Anda dapat membantu mengontrol berat badan anak dan memenuhi kebutuhan nutrisinya.

JENIS MAKANAN UNTUK ANAK USIA 2 TAHUN

Selain memahami jadwal makan anak usia 2 tahun, Anda juga perlu mengetahui berbagai makanan yang harus diberikan. Secara umum, pola makan anak usia 2 tahun tidak jauh berbeda dengan orang dewasa.

Makanan yang dikonsumsi anak usia 2 tahun sebaiknya terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, buah-buahan dan sayuran segar agar gizinya seimbang. Selain itu, ada beberapa anjuran diet untuk anak mulai usia 2 tahun, antara lain:

Perbanyak konsumsi makanan kaya protein

Anak-anak berusia 2 tahun didorong untuk makan lebih banyak makanan kaya protein seperti ikan, telur, susu, tempe, dan tahu.

Makanan ini merupakan sumber protein yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Ikan bahkan mengandung omega-3, DHA dan EPA yang bermanfaat untuk perkembangan otak anak.

Cara Yang Tepat Untuk Mendidik Anak Perempuan


Sifat tangguh dan percaya diri seorang gadis dapat membantunya membuat keputusan yang baik, bersikap baik kepada orang lain, dan mengambil tindakan. Makanya jangan heran kalau cewek jago ngomong duluan, pandai mengkoordinasikan tangan dan matanya, bisa mengontrol perasaannya.

Ini merupakan kesempatan bagi orang tua untuk mempraktekkan pola asuh yang baik sejak dini agar ia tumbuh menjadi wanita yang kuat dan percaya diri.

Cara Mengajari Anak Perempuan Menjadi Berani Dan Percaya Diri

Berikut adalah cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk mendidik putri Anda sehingga ia dapat berkembang menjadi wanita yang berani dan percaya diri.

Ajari anak ketegasan

Ketegasan adalah salah satu kunci yang harus dipelajari anak perempuan sejak usia dini. Apalagi jika Anda ingin dia tumbuh menjadi wanita yang berani dan percaya diri.

Untuk membuatnya asertif, Anda bisa meminta wanita untuk berani mengungkapkan kebutuhan dewasanya.

Juga ajari anak perempuan untuk mengatakan “Saya tidak suka cara Anda memperlakukan mereka” ketika orang lain berperilaku buruk.

Dorong anak untuk memiliki hobi dan hobi

Ketika seorang gadis dibiarkan mengejar hobi atau hasratnya, dia akan belajar mengatasi rintangan dan tantangan yang ada di depan. Cara membesarkan seorang gadis ini bisa membuatnya merasa lebih percaya diri, lebih tegar dan lebih mementingkan nilai-nilai kehidupan daripada penampilan.

Perkenalkan anak Anda pada buku atau film tentang pahlawan wanita

Menonton televisi atau membaca buku seringkali menekankan karakter pahlawan pria. Padahal, ada banyak cerita menarik tentang heroine di sekitar kita.

Ajari anak untuk membuat keputusan sendiri

Jika putri Anda masih remaja, coba ajari dia untuk membuat keputusan kecil, seperti memilih pakaian favoritnya atau memilih aktivitas sepulang sekolah yang ingin dia lakukan. Cara membesarkan gadis remaja ini akan memberi mereka kepercayaan diri.

Jangan salahkan anak ketika dia gagal

Kegagalan adalah proses yang akan dialami setiap anak saat mereka tumbuh dewasa. Tapi jangan khawatir, kegagalan bisa membuat wanita lebih kuat dan berani menghadapi berbagai masalah.

Tentu saja, setiap orang tua tidak ingin putrinya merasakan sakitnya kegagalan. Namun, kegagalan dapat membuat mereka lebih kuat dan lebih berkarakter.

Cara Untuk Melakukan Berbagai Terapi Uap Terhadap Bayi


Melakukan baby steam therapy dapat membantu meredakan hidung tersumbat yang terjadi akibat pilek dan batuk. Terapi ini dapat dilakukan dengan tiga cara, yaitu membuat ruang uap di kamar mandi, menggunakan pelembab udara dan menggunakan nebulizer.

Karena itu, uap panas berisiko menyebabkan luka bakar pada kulit bayi yang lebih sensitif. Selain terapi uap, ada beberapa cara alami lain yang bisa dilakukan orang tua untuk melegakan saluran napas bayi.

Cara melakukan terapi uap untuk bayi

Inti dari terapi uap adalah bayi dapat menghirup udara lembab sehingga saluran udara dapat dibuka dan lendir serta hal-hal lain yang dapat tersumbat dapat dikeluarkan. Ini memungkinkan si kecil bernapas lebih mudah. Berikut tiga cara yang bisa Anda lakukan untuk melakukan baby steam therapy di rumah.

Ubah kamar mandi menjadi ruang uap

Salah satu terapi uap paling aman untuk bayi adalah mengubah kamar mandi menjadi ruang uap. Ini mencegah bayi terkena panas berlebih dan luka bakar.

Untuk melakukan ini, yang perlu Anda lakukan adalah mengalirkan air panas ke pancuran dan menutupnya selama beberapa menit sampai ruangan menguap. Kemudian bawa si kecil ke kamar mandi dan duduk di dalamnya selama sekitar 15 menit.

Gunakan pelembab udara

Anda juga dapat memberikan lebih banyak udara lembab untuk terapi uap bayi dengan pelembab udara. Pilih pelembab udara yang dapat menghasilkan uap dingin untuk ruangan atau tempat lain yang sering digunakan bayi.

Jika Anda memilih untuk menggunakan alat terapi uap ini, pastikan untuk membersihkannya secara rutin, minimal tiga hari sekali atau sesuai petunjuk pada kemasan.
Humidifier yang tidak dibersihkan dalam waktu lama dapat mengembangkan jamur.

Terapi Nebulisasi

Jika terapi uap sendiri di rumah belum bisa melegakan pernapasan bayi Anda, saatnya membawanya ke dokter. Untuk bayi yang mengalami batuk, pilek, atau bahkan sesak napas karena asma, dokter mungkin menyarankan agar mereka menjalani terapi dengan nebulizer.

Nebulizer adalah alat untuk menyuntikkan obat berbentuk cair dalam bentuk uap langsung ke saluran udara sehingga saluran udara dapat segera dibuka.

Cara lain untuk mengatasi saluran udara yang tersumbat pada bayi

Selain terapi uap, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan orang tua untuk meredakan jalan napas bayi yang tersumbat. Beberapa dari mereka adalah:

• Gunakan tetes hidung salin

Tetes hidung saline dikatakan dapat meredakan hidung tersumbat yang disebabkan oleh pilek atau infeksi pernapasan. Obat ini membantu membersihkan lendir yang menumpuk di saluran hidung dan sinus sehingga bayi bisa bernapas lebih lega.

• Istirahat yang cukup

Dalam kebanyakan kasus, pilek dan batuk bayi disebabkan oleh infeksi virus. Maka untuk kesembuhannya, cara yang paling efektif adalah dengan istirahat yang cukup agar daya tahan tubuhnya membaik dan bisa melawan virus.

Inilah Cara Untuk Mempertahankan Pernikahan Bahagia


Jangan terkecoh dengan berapa lama dua orang menjalin hubungan. Di balik itu ada sesuatu yang bisa menjebak Anda setiap saat, yaitu kebosanan. Untuk menakutinya, ada hal sederhana yang bisa menjadi kunci pernikahan bahagia. Tidak harus romantis seperti Romeo dan Juliet. Pernikahan yang langgeng dapat dicapai dengan hal sederhana yang membawa kembali kenangan tentang apa yang membuat mereka jatuh cinta pada awalnya.

Kunci pernikahan bahagia

Beberapa hal sederhana ini bisa menjadi kunci pernikahan yang bahagia. Simak ini:

Kenali bahasa cinta

Dari lima bahasa cinta yaitu penegasan, sentuhan fisik, pelayanan, hadiah dan waktu berkualitas, cari tahu apa bahasa cinta pasangan Anda. Ini akan menjadi jalan pintas untuk memenangkan hatinya, bahkan dalam pernikahan yang telah berlangsung bertahun-tahun.

Tidak hanya itu, mengetahui bahasa cinta juga membantu untuk berkomunikasi lebih lancar. Tanpa harus menebak apa yang Anda inginkan, bahasa cinta bisa membantu Anda untuk saling memahami.

Pujian

Cara ini bisa diberikan kapan saja, tanpa mengeluarkan uang sepeser pun. Beri saja pujian lembut yang menyenangkan mereka. Pastikan untuk memberikan pujian khusus.

Panggilan favorit

Terlepas dari status Anda, apakah Anda orang tua atau tidak memiliki anak, nama panggilan favorit bisa menjadi perekat hubungan pria-wanita. Tidak perlu merasa bodoh jika Anda masih menggunakan nama panggilan dari berkencan hingga menikah.

Menariknya, julukan favorit ini juga efektif sebagai pengingat bahwa seorang ayah dan ibu sebenarnya adalah suami istri. Mungkin menjadi pertimbangan untuk tidak memanggil anak dengan nama, tetapi tetap menggunakan nama panggilan favorit, karena selalu tidak ada keturunan.

Kirim pesan romantis

Tiba-tiba, mengirimkan pesan cinta bisa membuat pasangan Anda tersenyum saat membacanya. Anda tidak perlu meminta maaf, Anda tidak perlu menunggu sampai ulang tahun pernikahan Anda untuk melakukannya. Di sisi lain, mengirim pesan tak terduga ini adalah elemen kejutan yang membuatnya semakin manis.

Beri pelukan

Beri pasangan Anda pelukan di saat-saat yang paling tidak terduga. Bisa dijamin, pelukan adalah bahasa tubuh yang ampuh untuk membuat hati hangat dan nyaman. Dalam situasi lain yang lebih mendukung, foreplay juga bisa dimulai dari pelukan. Jangan salah, seks juga menjadi salah satu kunci membaranya romansa dalam rumah tangga.

Bersemangat untuk merencanakan sesuatu

Jika kehidupan pernikahan menjadi membosankan, cobalah merencanakan sesuatu yang lebih menarik. Rencanakan dengan antusias untuk pengalaman bersama. Pikirkan saat ketika mereka pergi bersama dan siap untuk berpetualang bersama.

Beberapa Olahraga Bersama Anak di Masa Pandemi !


Di tengah situasi pandemi seperti saat ini, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh si kecil. Pastinya Anda tidak ingin buah hati kesayangan Anda jatuh sakit di tengah pandemi bukan? Selain menjaga asupan nutrisi, olahraga juga penting dilakukan. Kali ini kita akan melihat lebih dekat pilihan kegiatan olahraga untuk anak di masa pandemi.

Berolahraga di masa pandemi akan mencegah si kecil merasa bosan. Selain itu, kegiatan ini membantu tubuh anak agar tetap fit dan tidak mudah sakit. Orang tua dapat memilih berbagai jenis kegiatan olahraga yang cocok untuk dilakukan anak-anak mereka di rumah.

Ide olahraga anak di masa pandemi

Meski anak tidak bisa leluasa beraktivitas di luar, anak tetap bisa berolahraga di rumah. Berikut beberapa olahraga yang bisa dilakukan anak-anak di masa pandemi.

Senam

Olahraga yang bisa dilakukan dengan ringan, menyenangkan dan di rumah adalah senam. Anda dapat menggunakan musik pengiring yang menyenangkan untuk membuat anak Anda lebih bersemangat. Untuk membuat latihan lebih fokus, Anda juga dapat menggunakan tutorial dari video YouTube.

Menari

Selain olahraga, Anda juga bisa mengajak si kecil berolahraga dengan menari. Mainkan lagu favorit si kecil untuk membuatnya bersemangat dan melakukan gerakan yang menyenangkan. Menari bisa menjadi aktivitas fisik yang tidak membosankan bahkan bisa membuat anak ketagihan.

Lompat tali

Saat pandemi, lebih baik memilih kegiatan olahraga sederhana. Lompat tali bisa menjadi pilihan Anda sekeluarga untuk memaknkannya dengan anak. Game ini akan menyenangkan dan sehat untuk anak-anak.

Lempar tangkap bola

Ada banyak jenis olahraga yang bisa Anda coba di rumah. Salah satunya adalah melempar dan menangkap bola. Kegiatan ini bisa sangat sederhana, tetapi cukup baik untuk melatih kekuatan fisik anak. Anda bisa mengajak anak bermain, menangkap dan melempar di taman.

Hula Hoop

Pilihan aktivitas olahraga selanjutnya yang tak kalah asyik adalah bermain hula hoop. Anda bisa mengajak si kecil bermain hula hoop bersama. Game ini pasti menyenangkan dan akan membuat anak-anak tidak bosan di rumah.

Bulutangkis

Salah satu pilihan olahraga untuk anak di masa pandemi yang tidak boleh Anda lewatkan adalah bulu tangkis. Anda bisa mengajak anak-anak bermain bulu tangkis di taman. Kegiatan olahraga ini dapat meningkatkan keterampilan motorik anak dan melatih mereka untuk lebih fokus.

Itulah tadi pembahasan singkat tentang kegiatan olahraga anak di masa pandemi. Orang tua sangat perlu berperan aktif dalam memberikan kegiatan yang bermanfaat dan menyehatkan bagi anaknya, termasuk olahraga. Lakukan aktivitas ini secara rutin setiap hari untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Jangan lupa cek kesehatan secara rutin agar tetap sehat di tengah pandemi.

Mengenalkan Dunia Binatang Kepada Anak Dengan Cara Baru

Mengenalkan alam dan lingkungan merupakan proses pembelajaran yang sering diterapkan oleh orang tua kepada anak, khususnya balita. Pengenalan ini bertujuan untuk memperkaya wawasan anak sejak dini. Pengenalan alam dan lingkungan dapat berupa menceritakan jenis-jenis tumbuhan dan nama-nama hewan yang ada.

Ada banyak cara yang bisa diterapkan untuk membantu anak kecil lebih mengenal lingkungannya terutama tentang jenis-jenis hewan, mulai dari mengunjungi kebun binatang, membeli buku dan poster tentang hewan, memutar video hingga akhirnya mengenalkan hewan menggunakan Animal 4D perangkat lunak melalui media Smartphone Android.

Aplikasi Animal 4D

Cara terakhir, menggunakan Animal 4D, merupakan cara modern untuk mengenalkan dunia binatang kepada anak usia dini. Metode pembelajaran ini sangat keren, unik dan terlihat sangat nyata yang pastinya membuat anak-anak semakin tertarik dalam proses pembelajarannya.

Untuk menggunakan cara ini, pengguna harus mendownload terlebih dahulu aplikasi Animal 4D+ dari Playtrore di smartphone Android. Kemudian buka aplikasi tersebut dan kamera smartphone Android akan terbuka secara otomatis. Kemudian tunjuk salah satu kartu dengan gambar binatang tertentu. Sungguh menakjubkan bahwa hewan muncul dalam tampilan 4D di layar smartphone. Sebagai catatan, kartu tersebut dapat diambil dari situs resminya yaitu 4d.octagon-studio.com, setelah itu kartu tersebut dicetak dengan printer. Hanya saja pengguna gratis yang mengambil kartu gratis hanya mendapatkan beberapa sampel kartu.

Hebatnya lagi, kamu bisa langsung mencoba merepresentasikan hewan 4 dimensi tanpa harus mendownload peta. Caranya adalah coba buka aplikasi 4D Animal di Android kamu dan arahkan ke salah satu gambar hewan yang ada di website tersebut dan otomatis gambar hewan 4D tersebut akan muncul.

Menggunakan Animal 4D tidak hanya mencerminkan bentuk fisik hewan, tetapi juga mengikuti suara hewan. Saat hewan tersebut muncul, nama hewan yang dimaksud dinyatakan dalam bahasa Inggris, sehingga memperkaya pengetahuan bahasa Inggris anak.

Dengan begini, anak akan lebih tertarik untuk belajar tentang hewan – hewan dibandingkan hanya buku yang penuh tulisan. Carilah cara baru yang unik agar kesan untuk belajar terlihat menyenangkan dan bukan membosankan.