Jika Anda melihat tanda dan gejala pikiran untuk bunuh diri dari seseorang yang dicintai atau anggota keluarga, jangan abaikan. Memberikan bantuan dan mencari bantuan dari para profesional. Karena dukungan Anda dapat menyelamatkan hidup mereka. Orang dengan pikiran untuk bunuh diri mungkin tidak secara terbuka mengatakan bahwa mereka membutuhkan bantuan. Tapi bukan berarti mereka tidak mau dibantu. Karena mereka mungkin merasa bahwa rasa sakit itu sangat buruk dan sulit untuk disampaikan.
Langkah-Langkah untuk Mencegah Pikiran Bunuh Diri
Jika Anda menemukan saudara atau kerabat dekat yang memiliki pikiran untuk bunuh diri, segera lakukan langkah-langkah berikut.
Bicara dari hati ke hati
Kata-kata yang Anda ucapkan, selama didasarkan pada cinta dan perhatian, dapat membantu. Jadilah diri sendiri dan tunjukkan kepedulian Anda dengan berbicara kepadanya, berdiri di sisinya saat dia menangis, atau hal lain yang menurutnya perlu.
Jadilah pendengar yang baik
Dengarkan baik-baik dan serius cerita mereka. Jangan menyela satu sama lain ketika mereka berbicara dan jangan mencoba menyampaikan perasaan Anda dalam percakapan.
Biarkan mereka tahu bahwa Anda peduli tentang mereka dan bahwa Anda peduli tentang mereka. Jangan abaikan mitos bahwa orang yang membicarakan bunuh diri hanya mencari perhatian, karena itu tidak benar.
Berpikiran terbuka
Saat menasihati orang yang ingin bunuh diri, bersikaplah simpatik dan tidak menghakimi. Anda juga harus sabar dan tenang serta menerima orang itu apa adanya. Dengan begitu, diharapkan orang yang Anda bantu melihat dan mengikuti perilaku positif ini.
Jangan ragu untuk bertanya
Jangan ragu untuk menanyakan pemikiran bunuh diri dari orang yang Anda curigai memiliki niat untuk mengakhiri hidup mereka. Tidak ada salahnya menanyakan hal ini. Karena ini mungkin langkah pertama untuk menyelamatkannya.
Tanyakan dengan ramah dan sopan. Langkah ini adalah cara paling pasti untuk mengetahui apakah seseorang ingin bunuh diri.
Beri kesempatan untuk berbicara
Memberi mereka kesempatan untuk berbicara dapat mengurangi beban emosional yang mereka rasakan. Selain itu, mereka punya waktu untuk menenangkan diri.
Semakin lama Anda memberi mereka kesempatan untuk berbicara, semakin mereka akan menjauh dari keputusasaan. Dengan melakukan itu, mereka kehilangan momentum yang memicu pikiran untuk bunuh diri.
Jangan mencoba untuk memecahkan masalah
Hindari menawarkan solusi cepat untuk masalah mereka atau meremehkan perasaan mereka. Penting bagi Anda untuk membiarkan mereka menilai seberapa besar masalah mereka dan seberapa menyakitkannya.
Penjelasan yang rasional dan logis tidak banyak memberi tahu mereka, terutama dalam situasi psikologis seperti ini. Sebaliknya, cobalah untuk menunjukkan empati dan pengertian, tanpa menilai perasaan mereka.