Kalsium ini sangat sering memiliki kaitan dengan gigi dan tulang karena kalsium ini memiliki peran yang sangat penting agar bisa mempertahankan fungsi tubuh anda .
Jika orang dewasa maka akan memerlukan asupan sebanyak 1.000 mg dan jika anda kekurangan dalam kadar air kalsium maka akan bisa menyebabkan gangguan terhadap kesehatan di dalam tubuh anda .
Berikut ini adalah beberapa tentang hal buruk jika kekurangan kalsium ?
- terjadi osteoporosis ini adalah salah satu penyakit yang sangat berbahaya , karena kurang nya asupan kalsium maka akan bisa menurunkan kadar di dalam darah anda sehingga akan membuat tulang anda menjadi keropos .
- sering merasa kelelahan ini di akibatkan sangat rendah kalsium yang di konsumsi sampai bisa mengganggu dalam keseimbangan darah dan akan terjadi kelemahan otot .
- terjadi gangguan di bagian kuku ,kulit dan juga di bagian rambut walaupun terlihat sangat terkenal dalam menyusun mineral di bagian tulang bisa untuk mempertahankan kesehatan kulit , kuku dan rambut anda , kuku anda juga akan sering terjadi patah atau rapuh , rambut anda menjadi lebih kasar sangat muda rontok .
- ada nya gejala PMS yang sangat parah , pasti ini khusus terjadi pada wanita , ketika terjadi seperti ini maka bisa membuat anda menjadi kekurangan di dalam tubuh .
- terjadi gangguan terhadap otot anda , ini merupakan salah satu tanda yang ada di bagian tubuh dalam keadaan kekurangan kalsium , hal ini sering terjadi di orang dewasa dan otot anda menjadi lebih gampang kram , kejang .
- bermasalah di bagian gigi , selain bisa untuk kesehatan tulang juga bisa kesehatan gigi , macam – macam masalah terhadap tulang
1. gigi anda akan menjadi sangat rapuh
2. iritasi terhadap gusi anda
3. agar anda menjadi lebih lemah sehingga menjadi sangat mudah lepas .
4 . jika pada saat masih bayi dan kekurangan kalsium bisa membuat anak menjadi terganggu dalam perkembangan gizi .
Ini lah beberapa macam penyakit atau juga masalah kesehatan untuk orang jika kekurangan kalsium dan anda sendiri juga bisa mengkonsumsi sayuran yang berwarna hijau .
Semoga bermanfaat.