Di tengah situasi pandemi seperti saat ini, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh si kecil. Pastinya Anda tidak ingin buah hati kesayangan Anda jatuh sakit di tengah pandemi bukan? Selain menjaga asupan nutrisi, olahraga juga penting dilakukan. Kali ini kita akan melihat lebih dekat pilihan kegiatan olahraga untuk anak di masa pandemi.
Berolahraga di masa pandemi akan mencegah si kecil merasa bosan. Selain itu, kegiatan ini membantu tubuh anak agar tetap fit dan tidak mudah sakit. Orang tua dapat memilih berbagai jenis kegiatan olahraga yang cocok untuk dilakukan anak-anak mereka di rumah.
Ide olahraga anak di masa pandemi
Meski anak tidak bisa leluasa beraktivitas di luar, anak tetap bisa berolahraga di rumah. Berikut beberapa olahraga yang bisa dilakukan anak-anak di masa pandemi.
Senam
Olahraga yang bisa dilakukan dengan ringan, menyenangkan dan di rumah adalah senam. Anda dapat menggunakan musik pengiring yang menyenangkan untuk membuat anak Anda lebih bersemangat. Untuk membuat latihan lebih fokus, Anda juga dapat menggunakan tutorial dari video YouTube.
Menari
Selain olahraga, Anda juga bisa mengajak si kecil berolahraga dengan menari. Mainkan lagu favorit si kecil untuk membuatnya bersemangat dan melakukan gerakan yang menyenangkan. Menari bisa menjadi aktivitas fisik yang tidak membosankan bahkan bisa membuat anak ketagihan.
Lompat tali
Saat pandemi, lebih baik memilih kegiatan olahraga sederhana. Lompat tali bisa menjadi pilihan Anda sekeluarga untuk memaknkannya dengan anak. Game ini akan menyenangkan dan sehat untuk anak-anak.
Lempar tangkap bola
Ada banyak jenis olahraga yang bisa Anda coba di rumah. Salah satunya adalah melempar dan menangkap bola. Kegiatan ini bisa sangat sederhana, tetapi cukup baik untuk melatih kekuatan fisik anak. Anda bisa mengajak anak bermain, menangkap dan melempar di taman.
Hula Hoop
Pilihan aktivitas olahraga selanjutnya yang tak kalah asyik adalah bermain hula hoop. Anda bisa mengajak si kecil bermain hula hoop bersama. Game ini pasti menyenangkan dan akan membuat anak-anak tidak bosan di rumah.
Bulutangkis
Salah satu pilihan olahraga untuk anak di masa pandemi yang tidak boleh Anda lewatkan adalah bulu tangkis. Anda bisa mengajak anak-anak bermain bulu tangkis di taman. Kegiatan olahraga ini dapat meningkatkan keterampilan motorik anak dan melatih mereka untuk lebih fokus.
Itulah tadi pembahasan singkat tentang kegiatan olahraga anak di masa pandemi. Orang tua sangat perlu berperan aktif dalam memberikan kegiatan yang bermanfaat dan menyehatkan bagi anaknya, termasuk olahraga. Lakukan aktivitas ini secara rutin setiap hari untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Jangan lupa cek kesehatan secara rutin agar tetap sehat di tengah pandemi.